全面分析红薯的热量,营养价值,红薯补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁,食物做法以及食用注意事项等等,食物库提供。
查询最新中国食物成分表数据,平均每100g红薯(可食生重)所含热量约102kcal。 红薯食物分类归于主食中的薯类。平均每100g含碳水化合物约24.7g,蛋白质1.1g,脂肪0.2g,膳食纤维1.6g,含有较多的维生素A、维生素C以及钾元素。红薯相对其他主食来说,蛋白质和脂肪含量偏低,含有较多的膳食纤维,适量替代主食食用,可增加饱腹...
红薯营养成分:119热量(卡路里),23钙(毫克),121磷(毫克),97钾(毫克),2.4钠(毫克),1.1铁(毫克),1.45锌(毫克),2.5硒(微克),0.19铜(毫克),1.36锰(毫克)
131.26卡路里(千卡) 热量 1.38克 蛋白质 0.25克 脂肪 30.88克 碳水化合物 营养成分表 主要营养成分含量 热量 131.26卡路里 蛋白质 1.38克 碳水化合物 30.88克 脂肪 0.25克 纤维素 2.00克 热量分解 热门推荐 3图 烤红薯 配方:红薯 2.1分 51人做过 9图 烤红薯 配方:锡纸,红薯 窍门 烤箱 5.2分...
82大卡 番薯食物卡路里一览表 地瓜制品热量对比 单位：100克/大卡 紫薯银耳羹：50大卡 红薯燕麦粥：63大卡 红薯粥：64大卡 酸奶红薯泥：82大卡 蒸紫薯：82大卡 炒红薯叶：87大卡 红薯饭：91大卡 紫薯山药糕：93大卡 蒸红薯：99大卡 烤红薯：131大卡 酸辣薯粉：163大卡 红薯鸡蛋饼：166大卡 萦薯发糕...
甘薯包括红薯、紫薯等多个品种,其可以充当主食。生红薯的热量为86大卡/100克,大约含碳水化合物20%、纤维素3%;蒸红薯的热量为65大卡/100克,大约含碳水15%、纤维素2.2%。甘薯的热量不算高,且富含纤维素,有助于控制饮食总热量,适合作为减肥期间的主食。
从兜兜目前的知识储备来说,热量低和饱腹一般是不能共存的。 PS:注意,是一般情况,也有一些特例,比如紫薯等 紫薯对减肥有帮助吗?5 赞同 · 2 评论回答 很多减肥食物,相比起他们的CP常见食物,热量还要高些。 PS:荞麦面vs普通面、面包vs全麦面包、面包vs列巴面包、咖啡vs黑咖啡、燕麦片vs主粮、巧克力vs纯黑巧克力...
并且,越好吃的红薯片油糖含量越高。某品牌红薯脆片的营养成分表显示,其热量为500千卡/100克,吃掉一袋(120克)就会摄入600千卡热量,相当于一顿饭。 #卡路里 GIF 发布于 2023-11-11 17:09・IP 属地天津 写下你的评论... 登录知乎,您可以享受以下权益:...
查询常见食物及家常菜谱的热量卡路里,西瓜、苹果、哈密瓜等水果的热量,馒头、米饭、面条等主食的热量,还有玉米、黄瓜、红薯、鸡蛋等其他食物的热量。