推荐蒜炒红米苋怎么做最好吃,家常蒜炒红米苋做法大全,蒜炒红米苋的营养价值,蒜炒红米苋的功效与作用,蒜炒红米苋的烹饪技巧,让你零基础也能做出美味
美食天下 06-2210:30 清炒红米苋 原料:苋菜、蒜。 做法步骤: 第1步、苋菜和蒜洗净。 第2步、蒜切段。 第3步、锅加入少许油烧热倒入蒜炒香。 第4步、炒香后倒入苋菜,翻炒片刻。 第5步、翻炒差不多 加入适量盐、蚝油,适量水盖锅盖焖一下。 第6步、焖差不多 尝味道,差不多咸淡适中,起锅。 来自 美...
勾起满满回忆的红米苋的用料 米苋 450g 蒜 3瓣 勾起满满回忆的红米苋的做法 步骤1 一斤不到居然要7块多,感叹下这个物价。。。 步骤2 冷锅倒入油,油热后放入蒜,炒出翻炒出香味。 步骤3 放入洗净的米苋,大火翻炒。 步骤4 有水出来后放入盐和味精,翻炒3分钟。 步骤5 简单鲜嫩的红米苋好了。
红米苋,红苋菜是一种青菜,富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛(抽筋),常食可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘。
原料:红米苋、蒜。 做法步骤: 第1步、食材,新鲜红米苋, 第2步、洗净米苋,蒜准备几瓣, 第3步、蒜切沫, 第4步、起锅油热,下入蒜泥, 第5步、蒜泥煸香后下入红米苋, 第6步、翻炒,烹些料酒, 第7步、大火快炒,调味,加点盐即可。 第8步、成品,红米苋鲜香软糯。 来自 美食天下 江南布衣yuan 的作品。
1、红米苋采摘下来,用大盆放入水,浸泡一下,接着捞出用流水把它冲洗干净,去掉一些老的叶子和梗。 2、云南火腿,切成薄片,锅中放入植物油,把火腿放进去稍微煎一下,接着放入准备好的红苋菜开始翻炒。 3、红米苋菜倒入锅中以后,可以稍微从锅边淋入一点清水,这样能让它受热均匀,而且红米苋菜不容易炒焦。 4、翻炒...
上汤红米苋 到了端午节,在我们江南地区,也刚好处于进入黄梅天的阶段了,随着气温迅速升高,杂菌繁殖,毒瘴滋生,直接会影响我们的身体健康,所以人们也把这一天称为毒日。而红苋菜,能清热解毒又除湿,食用之后不仅能通润肠道,排出体内毒素,而且还有防病健身,祛毒辟秽的好寓意。 此外,红米苋含有丰富的铁、钙和维生素K,具...
1 原材料原料准备：红米苋是相对于普通苋菜来说，普通苋菜茎叶都是绿色的，炒后汤法也是绿色的，红米苋茎是紫色，绿叶也间有紫色，炒过后的汤汁也是紫红色，所以营养价值比普通苋菜高。2 原材料加工：一般买回来的红米苋都有半尺高，所以去除根须后，还需切段。切段时茎叶稍加区分。大蒜子切碎备用。3 热锅热油...
1/7准备食材:红米苋洗净备用 2/7锅内放入10毫升奥莱奥原生特级初榨橄榄油 3/7将洗净的红米苋倒入锅内,放入适量的清水,这样不会让油温过高,保持在100℃左右,有利用营养的保留 4/7盖上盖子煮2分钟,待米苋瘪下去之后打开盖子翻炒几下 5/7放入2克食盐 ...