1.补充营养:桂圆、红枣和枸杞都富含多种维生素、矿物质和抗氧化剂,如维生素C、维生素E、铁、锌等,能够为身体提供所需的营养物质。 2.补血养颜:红枣和桂圆都具有补血的功效,能够增加血液中的血红蛋白含量,改善面色苍白、疲劳等症状。同时,枸杞中的抗氧化剂可以抵抗自由基的伤害,减少皮肤老化,使肌肤更加光滑细腻。 3...
红枣桂圆枸杞粥的做法 步骤1 材料备齐 步骤2 大米淘洗干净沥干水 红枣洗净去核切丁 步骤3 红枣丁,桂圆干,枸杞提前用热水浸泡几分钟 步骤4 接下来进行预热步骤,将大米放入焖烧罐,并倒入开水,盖紧盖子摇一摇,3分钟后把水倒出来。 步骤5 把红枣,桂圆,枸杞,冰糖放入焖烧罐,并重新加入开水,盖紧盖子。 步骤6 第...
大红枣如图所示,如果是小红枣,需要8个,不用切开。
龙眼杞枣粥是一道菜品，主料为大米、龙眼肉等。原料 大米100克，龙眼肉3粒，枸杞子20粒，红枣5枚。调料 白糖少许。做法 1.将龙眼肉，枸杞洗净，红枣洗净，放入温水浸泡片刻，捞出，去核；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出沥干备用。2.坐锅点火，加入适量清水，先下入大米，用大米煮约10分钟，再放入龙眼...
红枣枸杞桂圆粥的做法 步骤1 红豆先煮熟,红枣先泡软。 步骤2 将所有杂粮米洗净加水同煮至滚后,转小火煮 30 分钟。 步骤3 放入红枣、枸杞、桂圆与煮好的红豆,用小火一起熬煮至熟烂。 步骤4 放入些许黑糖调味。 红枣枸杞桂圆粥的烹饪技巧 选自《和阿雅一起做乐活美人:欧阳英老师的美颜瘦身食谱》,京东商城、卓...
1.枸杞子、红枣(去核)、桂圆肉洗净备用。 2.洗净的小米放入锅中,放入清水适量,再放入枸杞子、红枣、桂圆肉。 3.大火烧开,小火熬制20分钟至小米熟烂关火,再焖10分钟,此时粥就会变得比较粘稠好喝,加入适量盐调味(可不加盐)即可食用。 【功效】
步骤6 步骤6 全部淘洗干净,加水 步骤7 饿了吗?赶紧开吃吧 红枣枸杞桂圆粥的小贴士 不管是桂圆、红枣或者是枸杞,都是已经带甜味的,煮出来虽然不是特别甜,但也可以接受,如果喜欢吃甜的,可以加点冰糖(但为了你的牙齿以及健康,还是少吃糖哦(⊙o⊙))
枸杞 10g 水 2000ml 方法/步骤 1 准备食材，清洗混合米。（淘米水可以浇花、洗菜。）2 洗干枣和枸杞。可以把它们放在密封的保鲜盒或者罐子里，放些水，盖严，用力摇晃十几下，就能清洗的比较干净啦~3 把干桂圆剥开。可以稍微压开一个小口，就比较容易剥开了。4 将米下锅，红枣、桂圆、枸杞也一同放入高压锅。