一根糯玉米的可食用部分大概在62%~65%,其热量约为172~174千卡。 请注意,糯玉米的热量也会因其具体重量而有所变化。 例如,一根可食用部分为196.5克的糯玉米,热量约为342千卡。 而另一根可食用部分为174克的糯玉米,其热量则约为300千卡。 如需了解具体热量,可以使用食物秤对糯玉米的可食用部分进行称重,然后根据...
糯玉米的碳水化合物含量相对较高，因而热量也相对较高。根据营养学研究，每100克糯玉米的热量大约为172...
每100克糯玉米的热量大约在100-150千卡之间,具体数值会因品种、成熟度等因素而有所不同。糯玉米的热量主要来源于其所含的碳水化合物,尤其是淀粉。此外,糯玉米还富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分,对人体健康有一定的益处。然而,由于其热量较高,对于需要控制体重或糖尿病患者来说,应适量食用。总的来说,糯玉...
糯玉米热量高不高 糯玉米的热量相对较低,通常每100克大约在86千卡左右。相较于白米饭等主食,糯玉米的热量要低一些,适合作为减肥期间的替代品。 糯玉米不仅热量较低,还含有丰富的膳食纤维和多种维生素,有助于促进肠道蠕动和维持血糖稳定。在饮食中适当增加糯玉米的摄入,可以作为健康饮食的一部分。例如,阿司匹林、布洛...
一般每一百克的糯玉米含有106大卡左右的热量,并不是很高,适量的食用不会导致身体肥胖,而且糯玉米中还含有膳食纤维、维生素等多种营养物质,适量的食用可以促进消化,避免食物在肠道内堆积,有助于预防及缓解便秘症状。而且还可以提高身体的抵抗力,对健康是有一定好处的。但一次性不能摄入过量,以免导致身体肥胖。您若是想...
糯玉米的热量,热量:172.00千卡/100克、脂肪:1.90克/100克、蛋白质:4.70克/100克、碳水化合物:33.40克/100克
糯玉米的热量是多少 糯玉米每100克约含有172大卡的热量。与甜玉米和黄玉米相比,糯玉米的热量稍高一些。在100克的糯玉米中,约有33克碳水化合物、1.9克脂肪和4.7克蛋白质。这些营养物质被人体消化吸收后,会转化为大约172大卡的热量。 糯玉米的口感非常软糯,这是因为它含有较多的支链淀粉。此外,糯玉米还富含玉米黄...
一般水果玉米和糯玉米相比较,糯玉米热量要高一些。 水果玉米和糯玉米都是生活中比较常见的食物之一,当中含有人体所需的多种营养物质,例如膳食纤维、蛋白质以及维生素等,日常适量的吃一些能够为身体补充营养物质及能量。不过每100克的水果玉米所含的热量大概是在110大卡左右,而100克的糯玉米所含热量大概是在170大卡左...
一根糯玉米的热量可能是160大卡到260大卡,很适合大多数人群吃,减肥时期也是可以吃的,不过应该控制好量。 对于减肥时期的人群来说,应该选择热量比较低的食物,糯玉米的热量不是特别高,具体需要根据重量做评估,如果糯玉米的体积比较小,重量轻,热量可能是160大卡,体积比较大,热量可能是260大卡。里面有大量的膳食纤维以及...