糯玉米的碳水化合物含量相对较高，因而热量也相对较高。根据营养学研究，每100克糯玉米的热量大约为172...
每100克糯玉米大约含有86千卡的热量,其中碳水化合物含量约为19.9克,蛋白质含量约为2.6克,脂肪含量约为1.3克。糯玉米的热量主要来源于其丰富的碳水化合物,尤其是淀粉含量较高。因此,对于需要控制热量摄入的人群,如糖尿病患者或减肥者,应适量食用糯玉米,以免过量摄入热量。同时,糯玉米也含有一定量的膳食纤维、维生素和...
每100克糯玉米的热量可高达125千卡至172千卡,这主要是因为糯玉米的碳水化合物含量较高,其中淀粉提供的能量较大。虽然糯玉米的膳食纤维丰富,能增强饱腹感,有助于控制饮食,但它的热量本质并不低于米饭。所以,正在减肥或者注重热量摄入的小伙伴们要注意啦,糯玉米并不能被视为低热量食物哦!🍚糯玉米热量受烹饪方式和...
病情分析:糯玉米的热量约为每100克提供112大卡。 1.糯玉米富含碳水化合物,每100克含约25克,这主要是它热量来源。 2.蛋白质含量相对较低,每100克约3克。 3.含有少量脂肪,约为1.5克。 4.糯玉米还包含膳食纤维和多种维生素与矿物质,有助于消化健康。 适量食用可获得能量和营养,避免过量摄入以免增加热量负担。
糯玉米热量高吗? 糯玉米的热量通常不算高,适量食用一般不会导致发胖。每100克糯玉米的可食用部分热量约为144千卡,与普通玉米(约112千卡)相比略高,但整体仍属于中等热量食物范畴。其热量主要来源于碳水化合物,且含有膳食纤维、维生素等营养成分。 糯玉米的支链淀粉含量较高,这种成分相比直链淀粉更容易被人体消化吸收...
病情分析:糯玉米的热量大约为每100克提供112千卡。 1.糯玉米是一种常见的谷物,其主要成分是碳水化合物,每100克中含有大约24克。 2.其中蛋白质含量约为2.5克,脂肪含量较低,约为1.5克。 3.糯玉米还含有多种维生素和矿物质,如维生素B族、镁和铁,这些营养成分对人体健康有益。
糯玉米的热量一般为每100克140~170千卡,具体数值可能因品种、生长环境及烹饪方式不同而有所差异。通常建议参考食物成分表或使用专业仪器测量以获取更准确的数据。 糯玉米属于高淀粉类食物,其热量主要来源于碳水化合物。不同品种的糯玉米淀粉含量略有差异,如白色糯玉米的支链淀粉比例通常高于黄色品种。烹饪方式会影响最终...
糯玉米的热量因品种和烹饪方式不同存在差异,通常每100克可食用部分的热量约为140~170千卡。具体数值可能受玉米成熟度、加工方法以及食用量等因素影响。 糯玉米的主要成分是淀粉,其中支链淀粉含量较高,这使得其口感更黏糯,但也会影响热量的吸收率。品种差异会导致淀粉组成比例不同,例如某些改良品种可能通过调整基因表达...
这种差异直接导致两者的热量和代谢方式截然不同： 1. 热量对比： - 每100克甜玉米约含86千卡热量，碳水化合物18.7克，膳食纤维2.4克； - 糯玉米则高达140千卡/100克，碳水化合物33.4克，膳食纤维仅1.7克。 （数据来源：中国食物成分表） 这意味着，同样吃一根约200克的玉米，糯玉米可能比甜...