首先，将新鲜的菠菜仔细清洗，然后将其放入沸水中烫至熟透，捞出后用滤网沥干水分，待菠菜冷却后切成3厘米长的均匀段。接着，将这些菠菜段整齐地摆放在一个盒子中，撒上适量的精盐，搅拌均匀，让每一片菠菜都能充分吸收盐分。为了提升菠菜的口感和香气，我们需要准备一个香槽。将香槽放入一个纱布袋中...
食物热量: 261 大卡 / 535克 碳水化合物: 每535克糟菠菜含有≈ 34.05 克碳水化合物,占比约 6.36%。 脂肪: 每535克糟菠菜含有≈ 11.48 克脂肪,占比约 2.15%。 蛋白质: 每535克糟菠菜含有≈ 14.36 克蛋白质,占比约 2.68%。 纤维素: 每535克糟菠菜含有≈ 8.52 克纤维素,占比约 1.59%。 每斤热量:...
糟菠菜的做法详细步骤 1.菠菜洗净,放开水锅内烫熟捞出,沥水,摊凉并切成3厘米长的段放入盒内,加入精盐拌匀。 2.香槽放入纱布袋内,然后将香槽袋覆盖在烫过的菠菜上(须将菠菜都盖住),盖上盒盖,20分钟后开盖,去掉香槽袋,加入白糖、香油、味精,拌匀倒入盘中上桌即可。
定期食用菠菜（每周2-4次），由于富含维生素A和胡萝卜素，可以降低患视网膜退化风险，有助于保护视力，对眼睛健康具有保护作用。总的来说，糟菠菜不仅美味，更因其丰富的营养成分，成为了滋养身体、延缓衰老的健康食品。无论是作为日常饮食的一部分，还是为了特定的健康目标，菠菜都是一个理想的选择。
菠菜黄叶的原因 1、施肥不当 菠菜对氮肥和钾肥的需求量比较多,但是也是有比例要求的,不能随意上。另外菠菜的生长也是需要微肥的,如果微肥缺乏,菠菜也会发生黄叶现象。如遇此种情况,可在后期打一些叶面肥。 2、 浇水过多 如果菠菜地里浇水过多,地里有存水,就会使菠菜的根部缺氧,引起生长不良,菠菜也会发生黄叶。一...
2、调米醋也是为了给带鱼去腥,用量不可太大,否则会掩盖糟汁的香味。 菠菜口蘑烩豆腐泡 材料:菠菜1小把、豆腐泡20g、口蘑100g、虾皮1小把、油适量、盐适量、姜蒜末适量 做法 1、烧锅开水,加入少许盐和几滴油,将菠菜放入里面焯水; 2、菠菜变色后就可以捞出了; ...
为什么菠菜是最糟的铁质来源?你可能从小看大力水手和他的超级食物菠菜,认为菠菜是增强力量的重要来源。但实际上,它是铁的糟糕来源,对你没有多大帮助。铁有两种来源:血基质铁和非血基质铁。植物中的非血基质铁-生物利用率很低。由于非血基质铁的生物利用度低,这意味着你无法吸收利用菠菜等许多蔬菜中的铁。你需要...
刚才去夜市买菜,都是最新鲜的蔬菜,买的菜花一块一斤,甘蓝四毛,菠菜一块,芹菜一块,茼蒿一块,生菜一块,黄瓜1块6.黄瓜头5毛,腌小黄瓜,大白菜2毛一斤,最新鲜的都是自己地里种的大娘大爷来夜市卖,去了摊位,水,肥乱七八糟,看这真不容易,买了七 - 青州运兴厨卫电器
今天“草莓”就为大家又带了三道美味做法,它们分别是菜干扣肉,爆糟排骨,菠菜鸡煲 ,感兴趣的朋友一起来看看这些美味的详细做法吧。 美食名称:菜干扣肉 时间:90分钟 口味:咸鲜香嫩 原料 猪五花肉500克,菜干、水发目鱼肉各50克。 调料 蒜瓣、白糖、酱油、料酒、水淀粉、猪骨汤、熟猪油各适量。 准备工作 1 猪...