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杂粮糙米粥的做法步骤
糙米杂粮粥的做法步骤 步骤1 食材(三人份) 糙米 50g 小米 100g 黑米 50g 莲子 30g 花生 50g 红薯 300g 清水 1200g 步骤2 提前6个小时,将除了红薯以外的所有食材洗净,放到高压锅中,加水浸泡。 步骤3 红薯洗净去皮,切块,放入电饭锅中。 步骤4 高压锅定时六个小时,让杂粮在锅中充分浸泡后再煮。 步骤5 煮好...
最近在减肥,特别馋那些粥啊面啊之类的美食😋。今天煮了一碗低脂美味的杂粮糙米粥,既解馋又暖胃。用的还是我的养生锅,这款锅煮粥不会溢出来,不需要一直在旁边看着,而且这样煮出来的粥比电饭锅煮的更好吃😋。食材:三色糙米、红皮花生、红枣做法:将糙米和花生泡一段时间,然后加入锅中,倒入适量的清水。开快煮功能...
糙米杂粮粥的做法步骤 步骤1 糙米用发芽机发芽润湿,催发活性。 步骤2 将所有材料(枸杞除外)淘洗后浸泡。 步骤3 浸泡后的材料放入砂锅,倒入清水,水和材料的比例为5比1到8比1,视个人口味决定。 步骤4 大火烧开后改小火慢炖。(如果使用其他锅具,可以自行调节火候,视个人口味决定 ) ...
素食日记第267天:糙米杂粮营养粥 食材准备: 粉葛(葛根)200g 淮山(或山药)150g 绿豆 适量 荞麦 适量 芝麻 适量 糙米 适量 香蕉干 适量 制作步骤: 处理食材:将粉葛和淮山去皮洗净,切成适当大小,放入锅中,加入煮粥所需的水量,用中火开始熬煮。 泡发杂粮:将荞麦、绿豆和糙米洗净,用清水浸泡。
早起一碗无糖糙米杂粮粥,全家都喜欢的中式早餐,竟是标准减脂餐 - 甜心小食光于20230511发布在抖音,已经收获了13.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
用料 三色糙米 70g 小米 50g 冰糖 适量 三色糙米杂粮粥,超简单零失误!的做法步骤 步骤1 将三色糙米、小米、冰糖放入电饭煲内,加适量清水。 步骤2 按煮粥功能至煮熟。 步骤3 盛出,就可以享用啦!
感谢十月稻田品牌的邀请,今天分享一款适合四季饮用的糙米杂粮粥,既暖胃又健康。🌿在大连的春天,早晨总是有些凉意,一碗热腾腾的粥能让人感到温暖和满足。🍚忙碌的工作日,没时间自己煮粥?试试十月稻田的七色糙米,简单方便,营养丰富。🌾煮粥步骤: 将糙米和杂粮简单清洗后,浸泡2小时。