他们跳的是由上海市医学会糖尿病专科分会主任委员、复旦大学附属中山医院内分泌科主任李小英教授团队为中老年糖尿病患者设计的全国首套《糖尿病哑铃健身操》,这套健身操今后将进一步向全国范围推广普及,帮助糖尿病患者养成坚持锻炼的良好习惯。 “今天终于找到一套适合我们糖尿病患者的健身操了,健身操本身也很简单易学,...
这套由上海市医学会糖尿病专科分会主任委员、复旦大学附属中山医院内分泌科主任李小英教授团队为中老年糖尿病患者设计的全国首套《糖尿病哑铃健身操》也成为了今年活动的重头戏，旨在帮助糖尿病患者养成坚持锻炼的良好习惯。 陈老伯患有糖尿病已经14年了，早就知道糖尿病要“管住嘴迈开腿”，每天尽力做到快步走一万步，...
-左脚踮向前侧,下沉肩关节举起哑铃,左手向左侧举起,右手向前侧举起,至肘关节与肩同高,拳心始终向下 -收回上肢及左脚 -反方向,出右脚,左手向前,右手向右侧 -重复4次 打开网易新闻 查看精彩图片 第五节 复合推举 -双脚踏步 -掌心朝上,将哑铃弯举至胸前,略作停顿,打开手肘向两侧伸直,收回手肘至胸前 -略作停顿,...
这套由上海市医学会糖尿病专科分会主任委员、复旦大学附属中山医院内分泌科主任李小英教授团队为中老年糖尿病患者设计的全国首套《糖尿病哑铃健身操》已正式推出,今后将进一步向全国范围推广普及,帮助糖尿病患者养成坚持锻炼的良好习惯。 “ 今天终...
【学做《哑铃健身操》,防治糖尿病!】#长知识#运动锻炼是糖尿病综合防治的一个重要手段。这套《哑铃健身操》共11节,只需手持1-2公斤的哑铃(或用矿泉水瓶替代),方便随时随地进行锻炼,简单易学。长期坚持可以改善血糖控制,减少心血管疾病等并发症,降低糖尿病的发病风险。详↓视频来源:@复旦大学附属中山医院 L上海...
上海市医学会糖尿病专科分会主任委员、复旦大学附属中山医院内分泌科主任李小英教授团队为中老年糖尿病患者设计的全国首套《糖尿病哑铃健身操》，现已正式推出。这套操不仅能帮助糖尿病患者养成坚持锻炼的良好习惯，改善血糖控制，减少心血管疾病等并发症的发生，而且能带动其他家庭成员，降低糖尿病的发病风险。复旦大学...
研究表明,适度运动锻炼可有效防控糖尿病相关并发症。上海市医学会糖尿病专科分会主任委员、复旦大学附属中山医院内分泌科主任李小英教授团队为中老年糖尿病患者设计的全国首套《糖尿病哑铃健身操》,现已正式推出。这套操不仅能帮助糖尿病患者养成坚持锻炼的良好习惯,改善血糖...
今日,在复旦大学附属中山医院门诊大厅举行了“蓝光行动-联合国糖尿病日”活动,除了发布《糖尿病哑铃健身操》以外,活动还包含了复旦大学附属中山医院以及上海市医学会糖尿病学分会、内分泌学分会的糖尿病领域的专家义诊、快闪、合唱等活动,吸引了众多“糖友”的参与。
首套糖尿病哑铃健身操 糖尿病治疗的根本目的不仅在于降糖本身,更在于避免并发症的发生。研究表明,适度运动锻炼可有效防控糖尿病相关并发症。上海市医学会糖尿病专科分会主任委员、复旦大学附属中山医院内分泌科主任李小英教授团队为中老年糖尿病患者设计的全国首套《糖尿病哑铃健身操》,现已正式推出。这套操不仅能帮助...
《哑铃健康操》共分11节,可为中老年糖尿病患者提供适当的运动量,同时起到改善循环系统功能、锻炼头颈四肢肌群的作用,可以在快步走锻炼下肢肌肉的基础上,增强上肢肌肉的锻炼。只要手持1-2公斤的哑铃(或用矿泉水瓶替代),就能增加负重,加强锻炼效果,方便病友们随时随地进行锻炼。