】👉糖尿病病人要选择含糖量低的水果吃,可以吃的水果有:橙子、柚子、草莓、火龙果、番石榴、青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、柠檬、葡萄、桃、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等;这些水果富含多种营养物。以上这些水果适合糖尿病人群吃,但也要有个度,不能过量吃,最好在两餐之间吃, 糖尿病人应该吃什么零食好? ...
1.粗粮面包 建议糖尿病病友选择黑麦面包或全麦面包,与摄入白面包相比,黑麦面包或由酸面种发酵的全麦面包更有利于控制餐后血糖。糖尿病病友食用面包时一定要阅读食品标签,对所食用数量面包的热量做到心中有数。 2.水煮鸡蛋 一个鸡蛋约含6-7克蛋白质,含70千卡能量。吃鸡蛋最好的状态,就是蛋清已经凝固,而蛋黄处于...
推荐 关注 朋友 我的 直播 放映厅 知识 游戏 二次元 音乐 美食 文雅的甜甜圈 作者 ... 1️⃣哥本优选乳清全麦蛋白棒2️⃣哥本优选无糖全麦沙琪玛3️⃣PERFITCHOCO凝萃冻干巧克力4️⃣新同学蛋白脆脆片5️⃣椰子知道0糖椰汁 置顶 9月前·山东 ...
糖尿病患者控糖又解馋的6种零食推荐给大家#糖尿病 - 糖尿病医生劳瑞平于20230710发布在抖音,已经收获了128.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
得了糖尿病，有些病友便痛下决心，杜绝一切零食，即使饿得挠心，也只是强忍……然而，作为糖友，我们其实是能够享有零食的，只要我们把握好正餐与加餐的平衡，不仅不会加重病情，更能借此稳定血糖。在这场与美食的较量中，我们不妨做个智慧的斗士，巧妙的策略是：在零食的选择上，避开高糖、高油脂、高盐的食品，...
卤味干果是一种香脆可口的零食，适合糖尿病人群作为小食品。可以选择少盐或无盐的干果，如杏仁、腰果、花生等，可以帮助控制食欲，补充健康的脂肪和蛋白质。自制蔬果脆片 自制蔬果脆片是一种健康又美味的零食。你可以选择各种蔬菜（如胡萝卜、番薯、菠菜）和水果（苹果、香蕉、梨），切片或切丝后烘烤或炸至酥脆，成为...
糖尿病科普小助手 对于糖尿病人来说,选择小零食时需要特别注意其糖分和碳水化合物含量,以免影响血糖水平。以下是一些适合糖尿病人的小零食推荐,但请注意适量食用: 坚果:如杏仁、核桃等,富含健康脂肪和蛋白质,有助于控制饥饿感,但需注意其热量较高,不宜过量。 酸奶:选择无糖或低糖的酸奶,富含蛋白质和益生菌,有助...
二、适合糖尿病人的零食推荐 2.1 坚果类零食 2.1.1 杏仁 2.1.2 核桃 2.1.3 腰果 2.1.4 花生 2.2 蔬果类零食 2.2.1 胡萝卜 2.2.2 黄瓜 2.2.3 樱桃番茄 2.2.4 蓝莓 2.3 低脂乳制品类零食 2.3.1 低脂酸奶 2.3.2 低脂奶酪 2.3.3 无糖酸奶 2.3.4 脱脂牛奶 2.4 全谷物类零食 ...
煮鸡蛋则更为家喻户晓。平民的营养品，物美价廉，蛋白质丰沛。特别推荐7分钟的水煮方式，蛋黄呈现即将完全凝固的最佳口感。对于糖尿病朋友来说，鸡蛋的确是最佳的加餐选择。西红柿的番茄红素有着良好的抗氧化作用，而其本身的能量也极为有限。小西红柿更是＂高富帅＂，钾钙硒的含量都明显高于普通大西红柿。苹果同理...