心理学中有一个概念,叫做“目标颤抖”。大致意思就是说,当你特别想做好某件事或者特别想得到什么东西的时候,往往会因为太过专注目标而做不好,得不到。 无论是新人还是老人,职场焦虑都是绕不开的一个话题。因为身处职场,每个人都希望自己的努力得到认可,都希望升职加薪能轮到自己,都希望得到领导和同事的赏识。
大家可以去一起看看一部有意思的动漫叫做《深海》里面的理解很有意思 和我们的精神分裂症很像 分不清现实和想象世界 并且被丧气鬼缠上就好不了了 就是这样 小心自己招来丧气鬼 精神上的疾病需要吃药也需要精神上的疏解 首先和自己和解 不要精神内耗 不要胡思乱想 保持乐观自信 不要害怕未知 不要太胆小 害怕什么...
从有成就感的细节中汲取力量和好的心情什么叫受力呢? 别人讲几句不好听的话,你就炸毛,心情不好了,并且还影响你的思绪和行为能力,这就叫做受力!一个女生但凡是精神上受力的都命苦 因为你总活在别人的眼光里,总是在为难和内耗自己 根本性的解决方法是,尽可能地为自己创造更多的收入途径,这样你的安全感也会更...
也是为了避免自己陷入精神内耗,我迷上了 “阳明心学”,和西方积极心理学。 有两句话拯救了我:“臣服生命”、“心向而往之”! 第三阶段:正念 不管这个词有多少解释,我就将它理解为“臣服+从心”。 我臣服生命给我的一切,有活就干不问成本;我臣服市场的真正需求,放弃定位执念,先做好别人需要我做且我能做的事。