小米属于粗粮吗 小米确实属于一种粗粮。 粗粮是相对日常吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷物类(如玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等)、杂豆类(如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)以及块茎类(如红薯、山药、马铃薯等)。这些粗粮含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质以及多种微量元素,对...
病情分析:小米确实属于粗粮,是一种营养丰富的全谷物,对人体健康有许多益处。以下是详细说明: 1.定义和分类 小米是一种未经过精细加工的全谷物,含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素。 根据食品分类,小米被归类为粗粮,与其他全谷物如燕麦、玉米和荞麦类似。 2.营养成分 每100克小米大约含有73克的碳水化合物,其中包括...
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一般情况下,小米属于粗粮。小米与大米、面粉等粮食不同,它是没有精细加工的,因此称为粗粮。小米中的维生素以及矿物质含量非常高,而且还有一定的膳食纤维,是大米以及面粉的4倍。小米的营养价值非常高,如果身体比较虚弱,可以喝一些小米粥,小米粥具有暖胃和增强体质的
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