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一般情况下,小米属于粗粮。 小米与大米、面粉等粮食不同,它是没有精细加工的,因此称为粗粮。小米中的维生素以及矿物质含量非常高,而且还有一定的膳食纤维,是大米以及面粉的4倍。 小米的营养价值非常高,如果身体比较虚弱,可以喝一些小米粥,小米粥具有暖胃和增强体质的作用。 小米也可以制作成面粉,然后制作成馒头或者是...
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小米是一种谷物,属于粮食类。它的主要成分是淀粉和纤维素,营养价值比白米低一些,但也拥有一定的营养功效。 从营养学的角度来看,小米虽然不算是粗粮,但也是一种健康食品。小米中富含膳食纤维和矿物质,如锌、铁、镁等,有助于降低胆固醇和血压,有利于预防心血管疾病。此外,小米还含有一些抗氧化物质和维生素,能起到抗...
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同样是粗粮，一个叫小米，一个叫黄米，它俩区别大，别再买错了 随着生活质量的提高，我们更要注重饮食方面，做到合理膳食、荤素搭配，还要经常吃一些粗粮，不要一直吃精米白面。说到粗粮，种类非常多，比如糙米、小米、玉米、燕麦、荞麦等等，粗粮的营养价值高，常吃可以帮助人体的肠道蠕动、控制血糖、帮助减肥等，...
小米一般属于粗粮。 小米与大米、面粉等粮食不同,它是没有精细加工的,因此称为粗粮。小米的营养价值较高,含有钾、钙、钠、磷、铁、锌、硒等矿物质以及维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质等营养物质。相比较大米、面粉,小米的营养价值更高,但是含有的淀粉类食物更少。适当吃小米对于身体有好处,可以补充所需的营养物...