1. 运球：运球是篮球的基本功之一。运球技巧包括控制球的强度和方向，以及通过运球来维持球队的进攻。球员需要熟练地使用手掌和手指来操控球，以避免失误和被抢断。基本的运球动作包括基本的运球、变向运球、交叉运球和背身运球。训练运球技巧可以帮助球员更好地控制比赛，并在需要时传球或出手。2. 传球：传球是篮球进...
投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方篮筐的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是最直接有效的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、...
4. 战术训练：学习并掌握基本的篮球战术，如快攻、阵地进攻、防守等。通过团队配合和战术演练，提升球队的整体作战能力。四、心理训练与比赛心态调整 篮球比赛不仅考验球员的技术和身体素质，还考验球员的心理素质和比赛心态。1. 自信心培养：通过反复练习和模拟比赛，提升球员的自信心。在比赛中保持冷静和自信，有助于...
(一)篮球技术 篮球技术是解决比赛任务的动作方法的总称，它包括移动- 作（如跑、跳、急停、转身等无球动作方法）；支配球动作（如 传接球、运球、投篮等有球动作方法）和争夺球动作，以及在攻 守对抗下运用技术动作的技巧等方面。篮球技术是运动员比赛行为的核心，运动员的智慧、技能、 运动素质、心理品质和道德...
防守作为一项很基本的篮球技术,往往被大多数人忽视。许多人都是凭着自己的感觉进行防守,要么是迎着投篮,要么是被一步过,今天就带大家学习一下基本的防守技术。 首先要了解的是与防守者的距离,最好的距离是一臂距… 阅读全文 赞同 234 19 条评论 ...
篮球战术是篮球比赛中队员所运用的攻守方法的总称，是队员个人技术的合理运用和队员之间相互协同配合的组织形式。篮球战术是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法。其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌 握比赛的主动权。战术起源 詹姆斯·奈史密斯(James Naismith)博士创建了篮球运动，同时也...
常用的运球技术有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚背内侧运球。1．脚内侧运球：要求在运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地(图2-19)。由于肩部指向运球方向，身体侧转，虽然移动速度较慢，但身体...
篮球从一个手胯下运球到另一侧,另一个手接球后作绕前运球。 胯下运球接绕前运球 7. 轴心点变向运球: 不交换前后脚的连续胯下运球,变向运球时不影响推进速度。 轴心点变向运球 8. 单摆变向运球: 每一次运球都是胯下运球,同一个手运球,同一个手接球。
一、移动技术 移动技术是由走、跑、跳、急停、转身等脚步动作组成的。它是通过快速面突然的各种脚步动作。在进攻时达到摆脱防守、接球、选择位置、牵制对手、掩护或是为了合理而迅速完成运球，传球、突破投篮等目的。包括:移动技术 二、传接球技术 传接球技术是篮球比赛中队员之间有目的地转移球的方法。 传接球是篮球...