力量是技术发挥的基础,需针对性强化;习惯性训练需结合规范动作,避免重复错误。 实战模拟 街球技能需以实用为基础,对抗中提升应变能力。 七、场地知识 篮球场地分为前场(进攻半场)和后场(防守半场),关键区域包括: 界线:端线(短边)、边线(长边)及中线划分场地范围。 功能区域:中圈(跳球区)...
篮球是一项深受喜爱的团队运动,要想打好篮球,首先要掌握以下基础知识: 1. 运球技巧:运球是篮球基本功之一,包括直线运球、交叉运球、背后运球等。要练好运球,保持双膝微屈、重心稍微向前,脚步自然分开,用指尖和手掌的基础接触球,保持球在手掌中央,通过加速、减速和改变方向来提高运球技术。 2. 投篮技巧:投篮是得分...
篮球的发明 篮球由加拿大体育教师詹姆斯·奈史密斯于 1891年发明,最初目的是为了让学生在室 内进行体育活动。 01 篮球在国际上的传播 篮球运动迅速传播到世界各地,成为国际 体育赛事中的重要项目,如奥运会和FIBA 03 世界锦标赛。 篮球规则的演变 篮球运动从最初的简单规则发展至今,经 历了多次修改,包括场地大小、篮...
一、篮球是用手来打球的 运动项目。首先要学会 技术;第二要懂得战术。 带球跑、踢球或用拳击 球是违例。球碰脚例外。 二、踢球就是用膝、膝以 下腿的任何部位或用脚 去击球或拦阻球。 只有 故意地做这种动作时才 是违例。 控制球 一、下列情况是队员控制球: 1、队员拿着或运着一个活球; 2、在掷界外球...
篮球基础知识 相关知识点: 试题来源: 解析 一、篮球的起源1891年12月初,篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校(后为春田学院),由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明,当年的篮球规则只有13条,奈史密斯博士于1939年去世,终年78岁。他未曾料到,由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家...
根据篮球运动特点,加强上肢、腰部和腿部专项力量训练。力量训练与柔韧性提升基础力量训练核心力量训练柔韧性训练专项力量提升速度与敏捷性训练技巧反应速度训练通过信号刺激、反应球等训练,提高运动员的反应速度和决策能力。爆发速度训练通过短距离冲刺、跳跃等训练,提高运动员的爆发力和速度。敏捷性训练设置障碍物、进行变向...
运球是篮球的基本功，对于球的掌控能力是你做出进攻、传球、保护球的前提条件。球感好的球员不仅在比赛中不容易出现失误，在进攻端也能更加得心应手。运球技巧练习 1.孩子应从简单的体前运球练习开始，先单手运球，在双手交叉运球 2.运球时呈半蹲势，要抬起头 3.体前运球娴熟后，再一点一点的加入其它比较难的...
篮球运动1893年传入法国,1894年传入中国、1901年传入日本、波斯、1905年传 入俄国。 1904年男子篮球被列为奥运会表演项目, 1936年男子篮球被列为奥运会正式比赛项目; 1946年美国NBA成立; 1976年女子篮球被列为奥运会正式比赛项目。 比赛方法 1、每方5名队员上场比赛; 2、比赛开始由裁判员在中圈内组织跳球,双方各...
篮球不仅可以锻炼身体,提高身体素质,还可以培养团队合作、领导能力和战术思维。本文将介绍篮球的基础知识,包括规则、技巧和训练方法。 篮球规则 篮球比赛通常由两支对抗的球队进行,每个队伍由五名球员组成。比赛的目标是将球投进对方的篮筐中,得分最高的球队获胜。 以下是篮球的一些基本规则: 1.篮球场地:篮球场地通常...
以下是一份全面的篮球基础知识指南,帮助你更好地理解这项运动。 一、基本规则 球场与设备: 标准篮球场长28米,宽15米,中线将场地分为两个相等的半场。 篮筐高3.05米(NBA和国际篮联标准),球直径为24.6厘米,重量约为600-650克。 比赛时间: 国际比赛每节10分钟,共四节;NBA则每节12分钟,也是四节。 中场休息...