其中有一篇《素问•生气通天论》中有这样一句话,“筋长一寸,寿延十年”。意指着人体筋脉的长短与健康长寿有着密切的关系。中医认为,人体的筋脉是连接肌肉和骨骼的重要组织,它们贯穿全身,起着支撑和保护的作用。“筋长一寸,寿延十年”的原理就是通过保护和调养筋脉,来达到延年益寿的...
部分人群认为筋长一寸，寿命就会延长十年，但是这种说法并没有科学依据。筋在中医中指分布在身体各个部分...
“拉筋”与寿命虽然没有直接的关联,但是通过对身体的保健作用,确实可以缓解身体不适,提升生活质量。所以说“筋长一寸,寿长十年”的说法也是有一定道理的。 筋络骨,骨连筋,骨居筋内,筋位骨外,筋又为联络全身之“纽带”;骨为全身之支架。俗话讲“骨正筋柔,气血自...
《黄帝内经》，我国现存医书中最早的典籍之一，里面“骨正筋柔，气血自流”，正好与民间“筋长一寸，寿...
许多人认为“筋长一寸,寿延十年”的意思是筋伸长了一寸,寿命就能延长十年,其实这样理解是不准确的。这句话强调的是柔筋的重要性,让筋伸缩自如,才能做到“骨正筋柔”,身体灵活健康。 伴随年龄的增长,筋的柔韧性就会慢慢“滑坡”,老年人的弯腰驼背、腿脚僵硬其实就是筋的柔韧性受损的表现,中医叫“筋缩”。人老了...
“筋长一寸，寿长十年”是要让我们把筋拉长一寸，然后就会获得十年的寿命吗？其实这句话的意思是说，我们的筋骨好了，就可以增强自身的免疫力，免疫力提高了，自然也不容易生病。由此可见筋骨对人的身体健康而言是非常重要的。人的体内有许多经脉，大脑发出活动指令，人的筋骨便相互配合，才能完成这项指令。筋并不...
这其实是跟我们的筋骨健康状况有关系的，筋骨关节坚固，有力量，即使摔倒了，也会有一定的缓冲作用，不至于造成严重的后果。虽然“筋长一寸，寿增10年”这句话，有些夸张，但对于上了年纪的人来说，也有一定的道理。但如果你平时经常觉得腰酸腿疼，肩颈，手脚的关节活动起来都不是很灵活，累久了还会手脚没有力气...
筋拉长一寸,寿命能长十年。所以经常给自己全身拉伸,并且追求体前屈手掌可以超过脚尖,横叉、竖叉都能轻松拿捏。不知道你是不是跟我有相似的理解? 直到我经历了健身行业这些年,重新读到关于筋长一寸,寿长十年这句话,突然就有了全新的理解,所谓“‘筋长一寸,寿长十年”其实可以理解为判断一个人是否健康,看他身体的...
古语有云,“筋长一寸,寿延十年”。而大多数人随着年纪增长,筋都会变短。出生时,我们可以轻松啃到自己的脚趾头,年纪大了,弯腰拉住脚都非常困难。“筋”的老化,也是衰老的重要标志。 如今的上班族,白天在公司埋头写案子、做报表,回家后忙着追剧、打游戏……长期保持单一姿势,使得肌肉处于紧张状态,韧带、...
“筋长一寸，寿长十年”，真的靠谱吗?“筋”说白了就是肌腱和筋膜，拉筋也就是把二者进行拉伸，肌腱和筋膜关系着身体的灵活度和稳定度，其中包含多种神经组织，作用很大。很遗憾的是，拉筋并不能延长寿命，所以不要想着拉筋就能延长寿命，不切实际，但是适当拉筋还是有好处的。经常拉筋，身体会得到什么?年轻时...