许多人认为“筋长一寸,寿延十年”的意思是筋伸长了一寸,寿命就能延长十年,其实这样理解是不准确的。这句话强调的是柔筋的重要性,让筋伸缩自如,才能做到“骨正筋柔”,身体灵活健康。 伴随年龄的增长,筋的柔韧性就会慢慢“滑坡”,老年人的弯腰驼背、腿脚僵硬其实...
民间一直流传着“筋长一寸,寿延十年”的说法,许多人错误地认为这句话的意思是“筋伸长了一寸,寿命就能延长十年、八年”。张瑞教授解释说,实际上,这话强调的是柔筋的重要性,让筋“伸缩自如”,才能“骨正筋柔”,这在一定程度上正是人体健康的标志。人们经常可以看...
民间一直流传着“筋长一寸,寿延十年”的说法,不过这句话的意思不是“筋”伸长了一寸,寿命就能延长十年、八年。而是强调了柔筋的重要性,让筋“伸缩自如”,才能“骨正筋柔”,这在一定程度上才是人体健康的标志。 乾坤驻元术传承人董梦辰老师提示:人们经常可以看到,婴幼儿不仅能很轻松地舔到自己的脚趾头,就连...
因为筋的韧性最强,所以要保证身体的柔韧度,首先就是从筋开始,筋长一寸,寿延十年的说法,不但理论上是正确的,从实际情况看,长寿者也都有此特点。 那么拉筋有什么益处呢? 1、拉筋的疗效,祛痛、排毒、增强性功能拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能,间接疗效则数不胜数。十二筋经的走向与十二经络相同,故筋缩...
道教素有“筋长一寸,寿延十年”的说法,《易筋经》中也重点写道:“筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康”。 筋强则体强,通过拉筋保健身体,自古便是人们健康养生的共识。 为什么拉筋,对身体有这么强的保健作用? 因为筋络和气血循环都是相辅相成的,正如《黄帝内经》中所说的“骨正筋柔、气血自流”。
所以筋对人体的重要性不要多说。那么为什么会有筋长一寸,寿延十年的说法呢? 柔韧的人身体很灵活,不容易受伤。拉伸能让身体更灵活。老年人有一个很大的健康风险,就是容易摔跤。随着年龄增大,钙的流失。很多老年人还有骨质疏松的毛病。所以,老年人摔跤很有可能摔了个大病。一些......
民间有“筋长一寸，寿延十年”的说法，但这并非字面意思。这句话强调的是柔筋的重要性，只有筋“伸缩自如”，才能达到“骨正筋柔”，这是人体健康的标志。董梦辰老师指出，婴幼儿筋柔韧，老年人则容易出现筋缩现象，如眼花、背弓、腰驼、腿脚僵硬。中医《黄帝内经》也提到，筋骨解堕会导致身体衰老。...
民间流传的“筋长一寸，寿延十年”并非字面意义上的长度延伸，而是深藏在中医养生智慧中的核心理念。这句话强调了柔筋在人体健康中的重要性，要求筋能“伸缩自如”，实现“骨正筋柔”的平衡状态，这才是健康的基石。乾坤驻元术专家董梦辰揭示筋的本质与演变 观察婴幼儿，他们能轻松触及脚趾，身体柔软无...
俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨好了，能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻，那么大家知道为什么说筋长一寸寿长十年吗？中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”。现代医学所说的软组织就类似于筋的范畴。无论是中国传统的健身...