首先,“筋长一寸,寿延十年”的原理是从中医经典著作《黄帝内经》中提出的。《黄帝内经》作为中医的经典之作,它记载了丰富的养生保健知识。其中有一篇《素问•生气通天论》中有这样一句话,“筋长一寸,寿延十年”。意指着人体筋脉的长短与健康长寿有着密切的关系。中医认...
所以说“筋长一寸,寿长十年”的说法也是有一定道理的。 筋络骨,骨连筋,骨居筋内,筋位骨外,筋又为联络全身之“纽带”;骨为全身之支架。俗话讲“骨正筋柔,气血自流”,因此,通过拉筋可以达到“筋柔”的目的,对身体有一定的好处,直接表现为放松肌肉,改善身体的僵...
许多人认为“筋长一寸,寿延十年”的意思是筋伸长了一寸,寿命就能延长十年,其实这样理解是不准确的。这句话强调的是柔筋的重要性,让筋伸缩自如,才能做到“骨正筋柔”,身体灵活健康。 伴随年龄的增长,筋的柔韧性就会慢慢“滑坡”,老年人的弯腰驼背、腿脚僵硬其实就是筋的柔韧性受损的表现,中医叫“筋缩”。人老了...
《黄帝内经》，我国现存医书中最早的典籍之一，里面“骨正筋柔，气血自流”，正好与民间“筋长一寸，寿...
部分人群认为筋长一寸，寿命就会延长十年，但是这种说法并没有科学依据。筋在中医中指分布在身体各个部分...
“筋长一寸，寿长十年”，真的靠谱吗?“筋”说白了就是肌腱和筋膜，拉筋也就是把二者进行拉伸，肌腱和筋膜关系着身体的灵活度和稳定度，其中包含多种神经组织，作用很大。很遗憾的是，拉筋并不能延长寿命，所以不要想着拉筋就能延长寿命，不切实际，但是适当拉筋还是有好处的。经常拉筋，身体会得到什么?年轻时...
“筋长一寸，寿长十年”是要让我们把筋拉长一寸，然后就会获得十年的寿命吗？其实这句话的意思是说，我们的筋骨好了，就可以增强自身的免疫力，免疫力提高了，自然也不容易生病。由此可见筋骨对人的身体健康而言是非常重要的。人的体内有许多经脉，大脑发出活动指令，人的筋骨便相互配合，才能完成这项指令。筋并不...
筋长一寸，寿延十年？拉筋不能长寿！拉筋与延年益寿之间并没有因果关系！日常锻炼，不能把筋给拉长！筋，就是肌腱组织，广义上是指肌腱、筋膜组织。拉筋，即筋膜拉伸，不论这里的筋膜指的是肌腱还是韧带，或者内脏筋膜、肌肉筋膜，它都只是一种结缔组织。筋膜对于身体灵敏性、稳定性确实意义重大。还有一些研究指出内脏...
《黄帝内经》中提到:骨正筋柔,气血以流。民间也说:筋长一寸,寿延十年。由此说明,筋骨系统正常、经络气血通畅是身体健康的重要基础。 日常拉筋锻炼能够使骨头复位,筋络柔韧,气血流畅,对维护整体的身体健康意义重大。今天就带大家一起来了解一下拉筋的养生意义。
老话“筋长一寸,延寿十年”有科学依据吗? 这句话的字面意思就是筋长了一寸,就能延长十年寿命。筋骨是组成人的外貌重要的部分,不少老人会出现腰酸背痛,肢体活动受限等现象,这些主要就是筋骨老化的表现。如果是能够拉拉筋,让筋变长一寸,就能很好的化解这些不适现象。拉筋可以很好的促进血液循环,帮助疏通小儿跪安,缓解...