空椅子技术是格式塔疗法的一种形式,格式塔疗法属于人本主义心理疗法的范畴,弗里茨·皮尔斯(Fritz Perls)认为人的本质是自我实现和成为完整的个体,而心理问题的根源在于个体与环境之间的不协调。他提出的空椅子技术是一种探索个体与环境之间关系的方法,通过想象...
空椅子技术是格式塔流派(又称完形心理学派)常用的一种技术,是使来访者的内射外显的方式之一。它的本质就是一种角色扮演。 空椅子技术运用两张椅子,要求来访者先坐在其中一张椅子上,扮演内心冲突情境的一方(譬如一个内心的“胜利者”),然后再换坐到另一张椅子上,扮演内心冲突情境的另一方(譬如一个内心的“失败...
🌈 空椅子技术主要有三种形式:1️⃣ 倾诉、宣泄式 让来访者固定坐在一把椅子上,另一把椅子放在来访者面前。假设某个人坐在这把椅子上,让来访者将自己内心想对他说却没机会表达出来的话表达出来,从而完成未完成事件,使其内心趋于平和,不再执着于过去。 适用于以下情况: 某人离开或离世,来访者内心悲痛,却没...
一、空椅子技术的起源与定义 空椅子技术，又称空椅子对话，起源于格式塔疗法，由该疗法的创始人弗里茨·皮尔斯所创立。格式塔疗法，又称完形疗法，强调个体的自我意识和当下体验，旨在通过帮助人们实现自我整合，解决内心冲突，从而改善心理状态。空椅子技术作为其中的一种重要方法，通过让当事人与想象中的对象进行对话，...
一、空椅子技术的三种形式: (一) 倾诉宣泄式 这种形式一般只需要一张椅子,把这张椅子放在来访者的面前,假定某人坐在这张椅子上。来访者把自己内心想对她说却没机会或者没来得及说的话,表达出来,从而使内心趋于平和。主要应用于三个方面: 1、恋人、亲人...
心理学上，将空椅子技术分为三种形式：倾述宣泄式这种形式一般只需要一张椅子，把这张椅子放在来访者的面前，假定某人坐在这张椅子上。来访者把自己对内想要对他说却没来得及说的话，表达出来，从而使内心趋于平和。这种形式主要应用于三个方面：1 恋人、亲人或者朋友由于某种原因离开自己或者去世，来访者因为他们的...
而空椅子技术正是一种探索个体与环境之间关系的方法,通过想象与虚拟的人进行对话,帮助咨询者更好地了解自己的情感和需求,更好地与环境进行互动。同时,精神分析学派弗洛伊德认为人的心理问题主要来自于无意识的冲突和欲望,空椅子技术中咨询者通过想象一个虚拟的人物与之进行对话,去探索自己的想法和情感,也类似于精神...
例如，一位遭受朋友背叛的人可以对着空椅子（代表背叛者）痛哭流涕，宣泄内心的愤怒与委屈。二是角色扮演式，当事人需在多把空椅子间转换角色，进行对话。这有助于他们从不同角度理解冲突，促进问题的解决。适用场景与注意事项 适用多种场景 除处理人际关系冲突外，空椅子技术亦可用于解决内心自我冲突和未完成事件造成...
空椅子技术可不仅仅是个发泄工具哦!它还能帮你深入理解内心的矛盾,探索情感问题,甚至改善人际关系。用过之后,你会发现自己变得更加成熟、内心也更强大了。🌱 ⚠️实施注意事项⚠️ 在做空椅子技术的时候,环境一定要安全舒适哦!还有,椅子的数量、位置以及对话内容都可以根据实际情况来调整。别忘了,你的目的是...