空椅子技术是格式塔疗法的一种形式,格式塔疗法属于人本主义心理疗法的范畴,弗里茨·皮尔斯(Fritz Perls)认为人的本质是自我实现和成为完整的个体,而心理问题的根源在于个体与环境之间的不协调。他提出的空椅子技术是一种探索个体与环境之间关系的方法,通过想象...
空椅子技术,也叫“空椅子对话”,是格式塔流派的一种经典心理咨询方法,由弗里茨·皮尔斯(Fritz Perls)创立。这个技术主要是为了帮助人们解决内心的冲突和情感问题,比如情感压抑、内心矛盾和人际关系问题。 一、定义与理论基础 🌱空椅子技术是通过使用不同的椅子(或者垫子)来代表不同的冲突力量或个体,让他们进行对话。...
此时,运用空椅技术,让个体自己与自己(或者潜意识里睿智的自己)展开对话,澄清自己的感受、价值观等,分析各种利弊、情况等,找到解决问题的途径。 三.他人对话式 它用于自己与他人之间的对话,操作时可放两张椅子在个体面前,坐到一张椅子上面时,就扮演自己;坐在另一张椅子上时,就扮演别人,两者展开对话,从而可以站在...
空椅子技术是格式塔流派(又称完形心理学派)常用的一种技术,是使来访者的内射外显的方式之一。它的本质就是一种角色扮演。 空椅子技术运用两张椅子,要求来访者先坐在其中一张椅子上,扮演内心冲突情境的一方(譬如一个内心的“胜利者”),然后再换坐到另一张椅子上,扮演内心冲突情境的另一方(譬如一个内心的“失败...
空椅子技术,也被称为“空椅子对话”,源自完形治疗法(格式塔流派),是一种广泛使用的心理咨询技术。它由格式塔疗法的创始人弗里茨·皮尔斯(Fritz Perls)创立,旨在帮助当事人全面了解周围发生的事情,分析并体验自己和他人的情感,宣泄负面情绪,减轻压力,缓解情绪。🌟...
空椅子技术是一种心理咨询技术,也被称为“空椅子对话”。该技术由格式塔疗法创始人弗里茨·皮尔斯(Fritz Perls)创立,广泛应用于帮助人们处理内心的冲突和情感问题,如情感压抑、内心矛盾和人际关系问题。 空椅子技术的操作方式 在空椅子技术的运用过程中,心理咨询师会将一个或两...
空椅子技术是心理咨询中的一项重要技术，旨在帮助来访者更深入地探索内心世界，解决情感和认知上的冲突。其操作方法包括在咨询室中摆放象征性的椅子或其他物品，如代表不同角色或情感的椅子，来访者通过坐在这些椅子上，能够模拟在不同情境下的自己，从而更全面地觉察和体验内心的冲突。通过角色扮演的过程，来访者能够...
空椅子技术是格式塔流派常用的一种技术,是使来方者的内射外显的方式之一。这种技术常常运用两张椅子,要求来访者坐在其中的一张,扮演一个“胜利者”,然后再换坐到另一张椅子上,扮演一个“失败者”,以此让来访者所扮演的两方持续进行对话。 通过这种方法,可使来访者充分地体验...
🗣️ 空椅子技术的三种使用方式: 1️⃣ 倾述宣泄式:来访者坐在一张椅子上,面前放一把空椅子,假设某人坐在那里。将所有想要对他说却没来得及说的话表达出来,让内心趋于平静。 2️⃣ 自我对话式:放两张空椅子,坐在一张椅子上扮演自己的某一部分,坐在另一张椅子上扮演另一部分。通过对话达到内心的...