特洛夫德（M. Tarafdar）指出，科技压力是指持续使用科技软件而造成的压力，是由于人们无法适应或应对繁杂的信息造成的，目前主要出现在商务群体中。虽然科技压力可能会使人们产生焦虑情绪，甚至降低人们的工作效率，但拉古那赞（T. S. Ragu-Nathan）发现，当个体在妥善处理科技压力的相关问题后，科学技术可以更好地为...
其次，利用科技工具进行有效的信息管理，减少不必要的信息消费，保护好自己的心理健康。最后，社会和政府层面也需要采取措施，比如提供更好的公共服务和教育资源，减轻年轻人的生活负担，创造一个更加健康和可持续的社会环境。在这个充满变数的世界里，理解压力的来源并采取相应的应对措施，是我们每个人都需要学习的课题。
三、科技工作者要学会适应压力 潜意识的念头,潜移默化地影响着个体的健康,比如焦虑会带来心脏和心血管方面的生理变化:觉得压力会严重损害自己健康的个体,当感受到压力后,生理机能立刻做出了敏感反应——心跳加速、血管收缩。长此以往,心血管的功能就会受到较大的消极损害。 ...
近年来,这种新的压力现象——科技压力(technostress)逐渐引起了学者的关注和重视。特洛夫德(M. Tarafdar)指出,科技压力是指持续使用科技软件而造成的压力,是由于人们无法适应或应对繁杂的信息造成的,目前主要出现在商务群体中。虽然科技压力可能会使人们产生焦虑情绪,甚至降低人们的工...
这些高速度发展科技会让我们的压力加太,让身心更容易生病,同时还可能养成上瘾现象和精神疾病,最差的,也会使生活不平衡情况加剧。具体来看,科技给我们带来的压力如下 1、信息超载 我们的身边总是充斥着大量未读信息、微信、邮件、各种网页广告,以及各种有声邮件等,信息的泛滥可见一斑,这迫使我们不得不花大量的时间去...
科技正在使我们的年轻人充满压力，孤独 在冠状病毒/ COVID-19大流行时，国外发布了一项调查结果。“智能手机有点像是通向这个充满压力，与世隔绝的世界的门户，这确实加剧了这种需要以自我展示的感觉。报告的合著者Nik Badminton在最近的TechFirst播客中对我说。“这就是我认为正带领我们进入这个充满压力和孤独的世界...
我们需要正视自己的压力感受，而不是回避或压抑。其次，找到合适的压力释放途径至关重要。这可以是运动的汗水，也可以是艺术的寄托，或是与亲友的深入交流。最后，科学的时间管理和目标设定也是减轻压力的有效方法。通过合理安排自己的生活和工作，避免过度劳累，同时设定切实可行的目标，一步一个脚印地前进。虽然科技进步...
Frank Lloyd Wright说的好:“照这个势头,除了手指,我们四肢都会开始萎缩。” 技术已经渗透到了我们生活的每个角落:家里、车上、公园旁边,甚至开始占领我们的休闲时光。我们应该像关心身体健康一样去关注我们同科技的关系,因为如何更高效、更有目的的利用好技术,这一点正越来越重要。
但通过提前计划你的一天，你可以降低压力水平。我们可以通过改变自己的态度来适应压力。尝试从更积极的角度看待有压力的情况。不要在交通堵塞中感到痛苦，而是将这种情况视为暂停生活并放松的机会，听听您最喜欢的广播电台，或者只是思考一些愉快的事情。问问自己，从长远来看，这种情况有多重要。一个月后会有影响吗？