秋补四素 人到老年,岁月带走了春花秋月、浮华喧嚣,留下的是平和的心境和充裕的闲暇。晚年是享受的季节,享受珍贵回忆,享受天伦之乐,享受温暖友谊,享受这安定闲适的岁月。敬老节快到了,正适秋季进补的好时节,做一道吉祥菜金玉满堂——【秋补四素】,祝老年人身体健康、心情舒畅、子孙满堂,安享晚年。 轶丽少爷4...
2秋补四种素食效果更佳1、芋头:芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人...
用料 秋补四素的做法 莲子用热水洗净,加热水放微波炉里用中高档火煮10分钟。南瓜、红萝卜切成片,百合洗净 锅里放一勺的油,烧到7成热,倒入南瓜、红萝卜炒2,3分钟,加入半碗高汤(或鸡精和水),用中火煮5分钟 加入百合和莲子继续煮4分钟,起锅时用稀淀粉水勾芡。最后在盘子四周码上生菜丝...
适合秋季滋补的四种素食如下：1. 芋头 营养价值高：含有丰富的蛋白质、维生素C、B族维生素及矿物质等。 易于消化：质地软滑，有助于健胃，特别适合脾胃虚弱及恢复期病人食用。2. 红薯 营养丰富：富含黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C等，具有补虚乏、益气力等功效。 保健功能：有助于健脾胃、强肾阴，...
敬老节快到了,正适秋季进补的好时节,做一道吉祥菜金玉满堂——【秋补四素】,祝老年人身体健康、心情舒畅、子孙满堂,安享晚年。 原料: 鲜百合3两,莲子2两,南瓜1斤,红萝卜1根,高汤(或鸡精) 更多:https://www.bmcx.com/ 做法: 莲子用热水洗净,加热水放微波炉里用中高档火煮10分钟。南瓜、红萝卜切成片,百...
敬老节快到了,正适秋季进补的好时节,做一道吉祥菜金玉满堂——【秋补四素】,祝老年人身体健康、心情舒畅、子孙满堂,安享晚年。 原料: 鲜百合3两,莲子2两,南瓜1斤,红萝卜1根,高汤(或鸡精) 做法: 莲子用热水洗净,加热水放微波炉里用中高档火煮10分钟。南瓜、红萝卜切成片,百合洗净。
适合秋季滋补的四种素食如下：芋头：营养价值高：富含蛋白质、维生素C、B族维生素及多种矿物质。易消化：质地软滑，有助于健胃，特别适合脾胃虚弱的人群。适用人群广：婴幼儿和老年人皆宜。红薯：营养丰富：富含黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚益气：具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴等功效。保健...
秋补四种素食效果更佳 1、芋头:芋头富含淀粉,营养丰富。每100 克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素 B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病...
3秋补四种素食效果更佳1、芋头:芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人...