真正的修行，不是与自己的散乱之心对抗，而是学会观察它，接纳它。接着，普贤菩萨邀请大家一起做一个简单的练习。他让所有人闭上眼睛，只专注于自己的呼吸，不去追逐任何念头，但也不排斥它们。当念头生起时，只需默默地觉察，然后轻轻地回到呼吸上。众人按照指示开始练习。刚开始时，许多人仍然感到心神不安，念头...
1. 信息过载：现代社会信息量巨大，不断接收和处理信息可能导致注意力分散。2. 多任务处理：尝试同时处理多个任务，导致注意力分散。3. 缺乏休息：长时间工作或学习，缺乏适当的休息，导致精神疲劳。4. 焦虑和压力：心理因素如焦虑、压力或担忧也可能导致心神不宁。5. 生活习惯：不良的生活习惯，如缺乏运动、不规律...
道家对精气神的研究非常深入,结论对我们的养生保健和治病有重要指导意义。现在很多人得病的主要原因在于心神散乱,不聚焦。 吃饭时边吃边刷手机,肠胃蠕动得不到丰富的供血或气的支持,最终会导致消化不良。工作时一边忙着手头的事,一边脑子里还在想着另一件事,心神散落在各种纷繁复杂的事情上,结果哪件事都做不好,随之...
如果你搞懂并真正理解了“熵增定律”，人生可能就会豁然开朗，进入全新的阶段。如何最快的理解熵增定律呢，你可以想象，你手里有一盒拼图的碎片，你把碎片随机抛洒在地上，他只有很小的概率，可以刚好拼成一幅完美的图画，绝大部分情况下，都是一团杂乱无章的混乱碎片。混乱无序——你可以把这个词汇，简单的理解成为...
心掉是指心神不定,注意力不集中。注意力是一股非常重要的能量,我们需要好好管理它。如果心掉了,那就像一盘散沙,做事没有重心和目标,也就谈不上有长进。 为什么要弃掉悔盖? ⚠️古人讲:“不在缘中。”一个人平时状态很好,生机勃勃,但一旦开始做正事,就变得散乱无章。这种状态不仅会让我们失去法利(道德和...
徐文兵|如何转运? -Faye123_ 1026 0 徐文兵|黄帝内经|谈作息 -Faye123_ 5.4万 1 杨博士|臣服不是放弃,是与生命真正合作2 -Faye123_ 281 0 曾仕强|所以你怕鬼干什么? -Faye123_ 988 0 曾仕强|人一生只做一件事 -Faye123_ 277 0 倪海厦|脱险之道,至刚至诚 -Faye123_ 2489 0 倪海厦|欲太多...
眼神散乱 一个人的眼神能呈现出他们的精气神,如果一个人的眼神散乱,那么其人性格往往比较懦弱,胆怯,,很容易在困难面前失去前进的信心。他们无论做什么工作都很难取得好的成绩,在工作状态不稳定的情况下自然也无法保持良好的财富收入。这类人需要保持对生活和工作的积极态度,才能尽量减少破财带来的影响。#八字算命、...
心神散乱，注意力不集中，心里无法安稳集中性别：女年龄：27岁健康咨询描述：心不藏神，心神散乱，注意力...
如果我们的思绪开始飘散,只需要轻轻地把注意力拉回到呼吸上,继续观察呼吸的进出。通过反复练习这种方法,我们可以有效地缓解常常出现的心神散乱问题。实际上,现在欧美流行的正念冥想,也常常采用这种方法作为入门训练。数息观不仅能帮助我们更好地专注于当下,还能提升我们的专注力和自我觉察能力。0 0 发表评论 发表 ...
心神散乱?试试这句古语吧! 在这个电子产品泛滥的时代,心神散乱似乎成了常态。专注力和记忆力下降,其实是心神不定的表现之一。从昨天开始,我念了这句话:“血气已和,营卫已通,五脏已成,神气舍心,魂魄毕具,乃成为人。”这句话出自《黄帝内经》,是对“神”的深刻解读。 念了这句话后,我确实感觉到一丝宁静。