1. 信息过载：现代社会信息量巨大，不断接收和处理信息可能导致注意力分散。2. 多任务处理：尝试同时处理多个任务，导致注意力分散。3. 缺乏休息：长时间工作或学习，缺乏适当的休息，导致精神疲劳。4. 焦虑和压力：心理因素如焦虑、压力或担忧也可能导致心神不宁。5. 生活习惯：不良的生活习惯，如缺乏运动、不规律...
真正的修行，不是与自己的散乱之心对抗，而是学会观察它，接纳它。接着，普贤菩萨邀请大家一起做一个简单的练习。他让所有人闭上眼睛，只专注于自己的呼吸，不去追逐任何念头，但也不排斥它们。当念头生起时，只需默默地觉察，然后轻轻地回到呼吸上。众人按照指示开始练习。刚开始时，许多人仍然感到心神不安，念头...
道家对精气神的研究非常深入,结论对我们的养生保健和治病有重要指导意义。现在很多人得病的主要原因在于心神散乱,不聚焦。 吃饭时边吃边刷手机,肠胃蠕动得不到丰富的供血或气的支持,最终会导致消化不良。工作时一边忙着手头的事,一边脑子里还在想着另一件事,心神散落在各种纷繁复杂的事情上,结果哪件事都做不好,随之...
你好，这种情况考虑是心气不足，跟精神焦虑紧张、熬夜、劳累过度等因素有关系，可以服用益气养血安神的药...
平时工作那么忙那么累，哪有时间和精力去运动啊。其实，运动并不一定要去健身房，也不是一定穿上全套的运动装备才可以。就算是在家，在公园，在小区的健身设备上，一样可以运动，只要你有心去做，运动其实一点都不难。【讨论】你有过运气很差、心神散乱的时候吗？你如何走出困境的呢？欢迎评论区分享 ...
心掉是指心神不定,注意力不集中。注意力是一股非常重要的能量,我们需要好好管理它。如果心掉了,那就像一盘散沙,做事没有重心和目标,也就谈不上有长进。 为什么要弃掉悔盖? ⚠️古人讲:“不在缘中。”一个人平时状态很好,生机勃勃,但一旦开始做正事,就变得散乱无章。这种状态不仅会让我们失去法利(道德和...
徐文兵|如何转运? -Faye123_ 1026 0 徐文兵|黄帝内经|谈作息 -Faye123_ 5.4万 1 杨博士|臣服不是放弃,是与生命真正合作2 -Faye123_ 281 0 曾仕强|所以你怕鬼干什么? -Faye123_ 988 0 曾仕强|人一生只做一件事 -Faye123_ 277 0 倪海厦|脱险之道,至刚至诚 -Faye123_ 2489 0 倪海厦|欲太多...
如果我们的思绪开始飘散,只需要轻轻地把注意力拉回到呼吸上,继续观察呼吸的进出。通过反复练习这种方法,我们可以有效地缓解常常出现的心神散乱问题。实际上,现在欧美流行的正念冥想,也常常采用这种方法作为入门训练。数息观不仅能帮助我们更好地专注于当下,还能提升我们的专注力和自我觉察能力。0 0 发表评论 发表 ...
您好，你的这种情况是孩子的眼神散乱，注意力不集中，喜欢剥手指。，其实本质上属于植物神经功能紊乱导致...
语古有云:“形不正则..语古有云:“形不正则气不顺,气不顺则意不宁,意不宁则必神散乱。” “气聚则生,气亡则死。”天地万物不无需气以生之。这就明说了“气”的重要性。庄子云:“嘘吹呼吸,吐故纳新。为寿已而矣。”意即出吐浊气,入