做法:山药、莲子、花生、竹笙提前清水里浸泡;五指毛桃洗净泥土,板栗剥壳去内皮备用;鲜鸡洗净后切块,冷水下锅飞水捞起,用清水洗净血沫,将所有食材放入汤煲中,加入适量清水,大火煮沸后关小火慢炖1个小时,放入少许盐调味,关火即可。 功效:...
同时,山药也是入秋后的美食之选,它有助于增加体内的阳气,促进排汗,是一道理想的秋季食材。 一、茴香菜 茴香菜是一种常见的蔬菜,它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质,如钙、铁、镁和锌。中医传统中被认为是一种理气祛湿、温中散寒的食材。据《汤液本草》中记载茴香被有祛寒止痛、解郁开胃、理气和胃...
一、茴香菜的神奇功效: 1.祛湿散寒:茴香菜有温暖的性质,被认为能够祛湿散寒,适合在潮湿寒冷的秋季食用,有助于保持体内的温暖。 2.健脾胃:茴香菜中含有丰富的纤维素,有助于促进肠胃蠕动,帮助消化,缓解胃肠不适。 3.抗氧化:茴香菜富含维生素C和维生素E等抗氧化物质,有助于清除体内自由基,减缓细胞老化。 二、...
1、饮食调理:健脾祛湿的饮食应以清淡为主,、少吃油腻、辛辣、刺激性食物,以免加重体内湿气。 2、中药调理:中药中有很多具有健脾祛湿作用的药物,如山药、茯苓、泽泻、白术等。可以根据个人体质和症状,在中医师的建议下选用合适的中药进行调理。 3、运动调理:适当的运动可以促进身体的新陈代谢,加速体内湿气的排出。如...
五行健脾散是由铁棍山药、茯苓、薏苡仁、莲子等五味组成,五味均是药食同源之材。我们赵一祯传统中医在此方的基础上,根据现代人寒湿大的体质进行加味制成健脾祛湿散。具有健脾养胃、固本培元、消食通便、益气补肾等功效,长期食用可达到...
山药薏米赤小豆粥——健脾益胃、利水渗湿 (2)起居调理:早睡早起,熬夜只会加重阴虚火旺的症状。 (3)忌烟酒 (4)适时适量适当的运动 2、湿寒犯体 (1)茯苓蜂蜜茶,暖身散寒。 (2)生姜或艾叶或米酒泡脚——活血散寒(不宜久泡,损伤阳气) (3)体育锻炼,增强体质 特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)...
体内没湿气,结节才能散的快。在食物中有很多的“祛湿高手”,不仅能健脾胃还能去湿气,让我们的结节不再有。第一种:西红柿 中医认为,西红柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻祛湿的功效,适用于暑天肢体困重、食欲不振的人群。第二种:冬瓜 夏季多吃一些冬瓜,可以有效消肿利尿,帮助我们尽快实现减肥的目标。
【每日一膳】白术陈皮猪肚汤:健脾益气、祛湿化痰,能调中健脾、散滞化气、消积驱寒、和胃除湿,尤对腹胀、食纳欠佳、消化不良等
陈皮性味苦、辛、温,归脾、肺二经,有理气健脾、燥湿化痰之功,可缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多。 但如果你只用陈皮来止咳散寒,那就有点大材小用了。 总的来说,只要是跟肺、脾相关的,有“气滞”和“痰湿”的问题,用些陈皮都是有帮助的。
民间亦有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,夏天吃姜,是因为生姜具有:温中散寒,健脾胃的作用。 除了常见的【每日一膳】立夏姜枣茶:健胃、排湿,还能养血、补气……把体内病气都扫光光 不喜甜食的可以试试今天的姜丝百叶 做法: 大白干片片切丝或者直接买百叶丝 ...