其二害怕社交的人，还有一种心理源于内在恐惧。他们在社交的时候，会不由自主地感受到害怕和拘束，很多时候会语无伦次，手足无措。这种心理是源于社交的时候脑补过多不好的画面，对他人有过多联想。这种恐惧心理大都来自我们大脑的杏仁核，有可能是曾经遇到过多的恐吓情绪，比如我们从小听过的关于大灰狼的故事，外面...
一、生物学因素。 影像学研究显示,大脑杏仁核的结构改变可能与该症发生有关。 二、家族史。 如果家族有人患有社交恐惧症,那么自己的患病风险会增加。 三、自卑心理。 社恐人的自我评价很低,如“我不可爱’“别人不会喜欢我”,这让他们无法自然的和别人交流。 四、不良经历...
要克服社交恐惧，需要从多个方面入手。在心理学层面，可以通过认知行为疗法等专业手段，纠正认知偏差，逐渐脱敏负面社交情境；于唯识思想的修行而言，通过禅修、观照等方式，觉察并转化内心的烦恼种子，打破执着；从社会学角度出发，则需倡导多元包容的社会文化，营造真诚、友善、宽松的社交氛围，让每个人都能在社交中感受...
社交恐惧的特点：不喜欢主动跟人打招呼或问候人 社交恐惧的另一个特点就是不喜欢或不习惯主动跟人打招呼，或者走在路上对于要不要问候一个人也会很犹豫。这样的后果就是让别人产生不必要的误会，进而在生活中影响到自己，其实这是得不偿失的一件事。我们怀着善意跟人交往，却因为自己的一念错失良机，一次次让别...
其实，这就是很典型的社交恐惧症患者，这类人通常都很敏感，加上自己的性格过于偏执，就容易导致自己受伤。再加上，遇到某些问题时，包括跟别人在接触的时候，他心理都会反复的去思考。心理学家说，这种思维就是很典型的“内归因”，习惯把所有的原因归结于自己。打了很浅显的比方，如果他跟一个人在说话的时候，...
社交恐惧症又被称为社交焦虑障碍,它是一种以害怕与人交往或当众说话,并且过度担心在别人面前出丑或者处于尴尬情况,而尽力回避社交活动为主要症状表现的深层的恐惧感。恐惧的对象可以是某个人或某些人,也可以是除了某些特别熟悉的亲友之外的所有人。 案例:小静是一个懂事听话的女孩儿,个性比较内向,敏感。两年前读高中时...
很多人就是在这种失去常态的思想、观念和心理支配下害怕与人交往，平白无故地自寻烦恼。这种后天观念的束缚让多数人在与陌生人交往的过程中，会不自觉地出现手心冒汗、心跳加速、呼吸急促、口干舌燥等症状。心理学中还将这种现象称为“接近焦虑症”。就心理上而言，你往往害怕的不是接近而是遭拒。社交恐惧症的问题...
从心理学的角度来看,社交恐惧其实是社交障碍的一种,社交障碍可以具体分为三个类型:社交心理障碍、社交焦虑障碍和社交功能障碍。 下面将具体分析每一个类型的障碍,让大家对社交恐惧有更详细的了解,以便知道自己属于哪种类型,该如何解决。 社交心理障碍:有社交心理障碍的人,在与人交往的过程中,会毫无缘由地感到紧张、...
本书内容的编排,是先从认识社交恐惧症开始,介绍了什么是真正的社交恐惧症,社交恐惧症的多种类型及形成原因,以及社交恐惧症与性格的关系;接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维,找到适合自己的社交方式;最后提出了克服社交恐惧的心理疗法与实践疗法,帮助患者走出恐惧后遗症,享受社交的乐趣。此外...
社交恐惧,也不是那么可怕,它也是可以克服的。 拐棍法 台阶法 环境法 一是拐棍法(Crutch method)。找一个年龄与自己差不多,性格温和但又主动的同伴,带领自己参与社交。从小事开始,逐步增加信心。 二是台阶法(Step method)。给自己制定一些计划或者请专门的心理治疗师给自己制定一些计划,要求计划从小到大,循序渐进...