碳水是由碳、氢、氧三种元素组合而成的,其中氢和氧的比例与水的元素组成一样是2:1。食物中的碳水分为可以被人体吸收利用的碳水和不能被人体吸收的碳水。碳水是维持生命活动的主要能源,是一种人体需要的营养物质。碳水化合物食物来源有谷物、豆类、坚果类等。 1655人咨询过 去咨询 什么是碳水 宋维铭主任医师 中国...
碳水一般是指碳、氢以及氧三种组成,所含的氢氧比例是2:1,和水相同,所以叫做碳水,碳水主要来自于糖类、水果干豆类以及蔬菜类等。如果在平时摄入的碳水过多,很可能会导致身体肥胖,甚至还会影响到身体健康。如果身体肥胖的比较严重,在减肥 时可以到医院通过抽脂手术的方式改善。
碳水一般是指碳水化合物,含碳水化合物的食物包括蔬菜、水果、谷类、奶制品等。 1、蔬菜 比如菠菜、芹菜、青菜、黄瓜、韭菜等,其中的碳水化合物通常比较丰富,适当食用对身体有好处。 2、水果 包括苹果、梨、芒果、香蕉、葡萄等,不仅富含碳水化合物,也富含多种维生素以及矿物质,适量食用有利于身体健康。 3、谷类 比如...
“碳水”是碳水化合物目前“潮”的简称，也称糖类，之所以称为碳水化合物，是因其由C、H、O三种元素组成，且分子中H和O的比例为2:1，与水分子的比例一样，故称为“碳水化合物”。根据结构不同，可将碳水化合物分为三类：第一类为糖，包括单糖和双糖，单糖有葡萄糖、果糖、半乳糖，双糖有蔗糖、乳糖、麦芽糖和...
碳水指的是由碳水化合物组成的食物,也就是日常生活当中的米面类的食物。碳水化合物类的食物是由氢碳和氧组成的,当中的热量以及脂肪含量比较高,食用之后会导致身体变得肥胖。身体肥胖的人群来说,平时少吃碳水化合物类的食物,也可到医美医院通过做吸脂手术来瘦身,使身材变得苗条。
碳水是由碳氢氧等三种元素组合成的物质,能够提供身体中所需要的能量和营养。在减肥 的时候可以通过控制碳水摄入的方法减肥,比如少吃糖类、谷类的食物,来控制身体的体重,可以使用埋线减肥 的方法,刺激身体中的穴位加快循环,过多次治疗之后能够达到瘦身的效果。减肥期间应该避免过度的暴饮暴食。
碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是生物体维持生命活动所需能量的主要来源。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素。在日常生活中，我们摄入的碳水化合物...
减肥中所说的碳水一般被分为简单碳水化合物和复合碳水化合物,其中简单碳水化合物指的是容易被人体消化吸收的葡萄糖、果糖、半乳糖等,而复合碳水化合物指的是不容易被人体消化的淀粉、膳食纤维等。 碳水化合物是人体所必须需要的营养成分,对人体的新陈代谢以及营养物质吸收都有着非常重要的作用。如果碳水摄入不足,就会...
优质碳水：通常指复合碳水化合物，富含纤维，需要更长时间消化。特点：①饱含维生素、矿物质和植物营养素的全谷类食物 ②高纤维，饱腹感强 ③促进新陈代谢 劣质碳水：通常指简单碳水化合物，能被身体迅速消化。特点：①高精制食物，葡萄糖成分较高。②纤维、维生素、矿物质和植物营养素含量较低。③容易摄取超过人体...