制作方案：将石斛丝、黄瓜丝、香菜等配料加入凉面中，加入适量的醋、酱油、芝麻酱等调味，拌匀即可食用。水温与水量：煮面时水温约为100°C，根据面条用量适量添加水。石斛的功效在于持之以恒地食用，才能达到良好效果。以下是一些建议，帮助你在日常生活中坚持食用石斛：定时提醒：设定提醒，每天都记得食用石斛。可以...
🍵 石斛黄芪枸杞水 适合身体乏力、口干心烦、神亏虚、津液不足、视物不清的人。🍵 石斛芦根瘦肉汤 适合胃阴不足、烦渴多饮、虚火上炎、口干舌燥的人。🍵 石斛花胶汤 适合皮肤干燥、津液不足、皮肤粗糙、脾胃虚弱的人。🍵 石斛茯苓红参炖瘦肉 适合气阴两虚、神疲乏力、虚劳烦热、口干舌燥的人。🍵 石...
5️⃣ 石斛云苓红参炖猪瘦肉 材料:石斛25克、云苓20克、红参10克、猪肉、姜片。 做法:猪肉焯水后洗净,药材洗净泡水半小时,全部材料放入炖盅,隔水炖1小时,加盐调味即可。 作用:养胃滋肾、生津宁神。6️⃣ 石斛太子参瘦肉汤 材料:太子参40克、石斛25克、红枣、猪肉、姜片。 做法:太子参、石斛、红枣洗净去...
石斛山药排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜，它不仅有健脾养胃的功效，还能补充元气。要想煮出一锅香气扑鼻的石斛山药排骨汤，首先需要将排骨和山药清洗干净后切块，然后放入锅中，加入慢火炖煮数小时至排骨烂熟。注意的是石斛和山药不宜一同煮，建议在最后几分钟加入石斛，以保留它的营养成分。3.凉调石斛 除...
石斛，味甘、性微寒，归胃、肺、肾经；它不仅能够滋阴清热，还能养胃生津，对于现代人常见的阴虚火旺、口干舌燥等问题有着不错的缓解作用；但是，石斛并非人人都适合，也不是随便怎么吃都行；接下来，我会根据不同的体质和需求，给出几个实用的石斛食谱；阴虚火旺？来碗石斛银耳羹 如果你经常感到手心热、口干舌...
石斛泡茶：石斛可以与枸杞、菊花等其他草本植物一同泡茶，既能增加茶的风味，又能提升养生效果；石斛药膳：石斛可以与其他食材搭配，制作成各种药膳，如石斛银耳羹、石斛花胶汤等；三、石斛食谱搭配 根据不同的身体状况，石斛可以与不同的食材搭配，以达到最佳的养生效果：阴虚体质：对于阴虚体质的人来说，石斛可以与...
菜名:清炖石斛螺主料:青螺(石螺)1500克,猪脊肉9克,石斛6克配料:盐少许做法: 青螺吐泥、洗净,用沸水烫熟,捞起。汤汁滤清后留用。 挑出螺肉,用淡盐水洗净,沥干,装入炖盅。猪脊肉切成连块,用沸水飞去血秽。 螺汁同石斛先用一小锅约煲20分钟后,除去药渣,滤清药汁,待用。
1. 铁皮石斛鸡骨汤:这道汤品不仅美味,还能滋补身体,适合寒冬饮用。 铁皮石斛红枣燕窝粥:燕窝的滋补效果与铁皮石斛的结合,让你在寒冬中保持容颜。 铁皮石斛鲍鱼炖鸽子:鲍鱼和鸽子的搭配,再加上铁皮石斛,滋补效果更佳。 铁皮石斛炖羊肉:羊肉的温补效果与铁皮石斛的结合,适合寒冬食用。
1. 石斛麦冬汤 适用于口干舌燥、心烦失眠、大便干燥等症。材料：石斛10克，麦冬15克，冰糖适量。做法：将石斛、麦冬洗净，放入炖盅中，加入适量清水，用小火慢炖1小时，加入冰糖调味即可。2. 石斛枸杞茶 适用于眼干眼涩、腰膝酸软、肝肾阴虚等症。材料：石斛10克，枸杞子15克，绿茶适量。做法：将石斛、枸杞子...