制作方案：将石斛丝、黄瓜丝、香菜等配料加入凉面中，加入适量的醋、酱油、芝麻酱等调味，拌匀即可食用。水温与水量：煮面时水温约为100°C，根据面条用量适量添加水。石斛的功效在于持之以恒地食用，才能达到良好效果。以下是一些建议，帮助你在日常生活中坚持食用石斛：定时提醒：设定提醒，每天都记得食用石斛。可以...
做法：将石斛洗净，鸡肉切块，放入炖盅中，加入姜片、葱段，注入适量清水，用小火慢炖1小时，加入盐调味即可。4. 石斛花旗参汤 适用于气虚乏力、心悸失眠、面色无华等症。材料：石斛10克，花旗参10克，红枣5颗，冰糖适量。做法：将石斛、花旗参、红枣洗净，放入炖盅中，加入适量清水，用小火慢炖1小时，加入冰糖调...
石斛山药排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜，它不仅有健脾养胃的功效，还能补充元气。要想煮出一锅香气扑鼻的石斛山药排骨汤，首先需要将排骨和山药清洗干净后切块，然后放入锅中，加入慢火炖煮数小时至排骨烂熟。注意的是石斛和山药不宜一同煮，建议在最后几分钟加入石斛，以保留它的营养成分。3.凉调石斛 除...
石斛银耳羹：将石斛与银耳、枸杞一同炖煮，加入适量的冰糖，煮至银耳糯软，石斛银耳羹具有润肺养颜的功效；石斛花胶汤：将石斛与花胶、红枣、桂圆等食材一同炖煮，石斛花胶汤适合女性食用，具有滋阴补血的效果；石斛黄芪茶：将石斛与黄芪、枸杞、红枣等食材一同泡茶，石斛黄芪茶适合免疫力低下的人群，有助于增强体质；...
1. 石斛煲鸡汤：适用于滋补养生 石斛煲鸡汤是一道经典的滋补养生食谱。它可以有效地滋补肾阴，增强人体的免疫力和抵抗力。制作这道汤时，我们可以选用新鲜的石斛、鸡胸肉、红枣和枸杞等材料，将它们放入砂锅中慢慢炖煮，直到汤汁浓稠。每周食用2-3次，对于提高肾功能和延缓衰老非常有益。2. 石斛糖水：适用于滋阴...
材料:花胶30克,石斛15克,红枣,瘦肉,枸杞,姜片。 做法:花胶泡发切段,瘦肉焯水,石斛洗净切片。将所有材料放入砂锅,加水煮沸后小火炖40分钟,最后加枸杞和盐调味。 作用:滋阴养颜,健脾益胃。2️⃣ 石斛山药雪梨煲排骨 材料:石斛10克、山药、排骨、梨、玉竹、陈皮1瓣、蜜枣、姜片。
石斛，味甘、性微寒，归胃、肺、肾经；它不仅能够滋阴清热，还能养胃生津，对于现代人常见的阴虚火旺、口干舌燥等问题有着不错的缓解作用；但是，石斛并非人人都适合，也不是随便怎么吃都行；接下来，我会根据不同的体质和需求，给出几个实用的石斛食谱；阴虚火旺？来碗石斛银耳羹 如果你经常感到手心热、口干舌...
石斛养生食谱的关键在于搭配；比如，对于阴虚体质的人来说，可以将石斛与枸杞一同泡水喝，这样既能滋补肝肾，又能明目；而对于肺燥咳嗽的情况，石斛搭配梨煮水，可以起到润肺止咳的效果；此外，石斛与银耳炖汤，不仅味道鲜美，还能滋阴养颜，适合爱美的女士们；每种搭配都有其科学依据；例如，石斛与麦冬一同使用，可以...
石斛养生食谱大全 1.石斛炖鸡汤 -配料:石斛10克,鸡肉500克,姜片适量,料酒适量,盐适量 -做法:将石斛洗净备用。鸡肉切块,用开水烫煮一下,然后冲洗干净。炖锅加入适量清水,放入鸡肉块、石斛和姜片,用中小火炖煮1-2小时,调入适量盐即可。 2.石斛花菇炖鸡腿 -配料:石斛10克,鸡腿2只,花菇适量,生姜适量,料酒适量,...