初夜、后夜都是禅修、或者经行、或者思惟法义。就中夜的时候,如法地吉祥卧睡四个小时。 3.对治睡眠盖,在禅坐后要正思惟,使内心明亮 在禅坐以后要正思维,所闻熏习,思惟法义,法随法行,使内心明亮。平时好像你很清醒,但是内心一直昏暗,都是睡眠盖。 我们树立无我正见以后,再思...
此睡眠盖,不只是昏昧空过光阴而已,而且能破今世后世真实法乐之心,也能破后世生天及涅槃等乐。睡眠恶法,最为不善,此盖较其他盖尤为恶劣,比如贪、嗔等盖,起觉即可以灭除,睡眠则昏暗无知,人事不省,犹如死人一般,丝毫无所觉醒。 睡眠盖起来时,刚刚才要修行,便觉得精神不振,心依无记,增长无明,萎靡昏暗。故世尊...
睡眠盖什么意思?作何解释? 梵语styāna-middha-āvarana。五盖之一。又作惛沈睡眠盖、惛眠盖。盖,烦恼之异名。睡眠盖,即睡眠与惛沈之并称。谓众生为其睡眠烦恼或惛沈覆心识,不能进于善法,反而沈沦三界,无有出期,故称为盖。〔杂阿含经卷二十六、大毘婆沙论卷四十八〕 p5538...
(梦参老和尚) 念地藏圣号转睡眠盖 梦参老和尚 【 如是发回向愿已。复往余静室。端坐一心。若称诵。若默念我之名号。当减省睡眠。若惛盖多者。应于道场室中旋绕诵念。】 地藏王菩萨教授我们,你把这些都做完了,“如是发回向愿已”,你再开始修行、开始拜忏。咱们讲占察善恶业报经是让你修行的,...
五盖之昏沉睡眠 睡眠盖，也称为昏沉盖。如果我们的心没事情做，就会懒惰想睡觉，对境界迷迷糊糊搞不清楚，那就无法修禅定。昏沉就是昏沉睡眠。学佛人也许都知道贪、嗔是烦恼相，但如果没学过法相，可能不一定觉得昏沉是烦恼，甚至还有人会觉得昏沉的时候挺舒服，这实际是自己某种意义上乐住于昏沉。五盖之掉悔 掉悔...
惛沈睡眠盖 如五盖中说。 二解 集异门论十二卷一页云：惛沈睡眠盖者：云何惛沈？答：所有身重性、心重性、身不调柔性、心不调柔性、身惛沈、心惛沈、[梦-夕+登]瞢愦闷，是名惛沈。云何睡眠？答：染污心中所有眠梦，不能任持心昧略性，是名睡眠。云何惛沈睡眠盖？答：由此惛沈...
可以的，将关闭盖子后的选项设置为不采取任何操作即可，具体的设置方法为：1、打开开始菜单，找到系统设置选项，并点击打开。2、在打开的设置界面中，点击系统选项。3、在打开的系统界面中，点击左侧的电源和睡眠选项。4、在跳转的界面中，点击其他电源设置选项。5、然后点击左侧的选择关闭盖子的功能。6、...
除了盖上厚被子，想要拥有一个好的睡眠，以下的这些小建议也可以试试哦～1.确保卧室安静、昏暗且温度适宜。可以尝试使用遮光窗帘、隔音耳塞或者白噪音机来减少外界干扰。2.在睡前尝试冥想、深呼吸或渐进式肌肉放松等方法，帮助大脑和身体进入放松状态。3.在睡前两小时内减少使用电子设备，以免影响褪黑素的分泌。4....
研究显示,盖厚被子睡觉,会显著增加睡前褪黑激素释放,睡前1小时内唾液中褪黑激素水平增加32%,或促进更好的睡眠。 在这项研究中,研究人员进行了一项随机交叉研究,共纳入26名参与者,包括15名男性和11名女性,平均年龄为24.4岁,参与者睡...
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