看书的方法与技巧有很多,关键在于找到适合自己的方式。1. 确定阅读目标,明确你为什么要看这本书,这样可以帮助你有针对性地阅读。2. 使用SQ3R方法:浏览目录和章节标题,提出与阅读目标相关的问题,带着问题深入阅读,复述重要内容,最后复习要点。3. 结合略读和精读,快速抓住重点,深入思考与你目标相关的部分。4. 做笔记...
手机应用里也有专门的舒尔特APP可以下载,跟着APP每天练习30分钟,坚持一段时间,专注力就能得到有效提高。 我从2020年开始做阅读推广,就把舒尔特方格法推荐给了学员,其中多名学员告诉我,他们每天都会掏出舒尔特APP练习二三十分钟,两个月后,专注力相比以前改善明显,看书的时候比以前更容易快速沉浸其中,记忆的效果也比以前...
13种阅读技巧 1、摘读 这种读书方法的重点在于有目的地一边阅读,一边摘录自己所需要的有关内容。或字词句篇,或语法修辞,或知识哲理,分门别类摘录在自己本子上。摘毕要写上什么时候、摘于什么书刊、作者是谁。这种方法有利于加强语言的积累,提...
9. 使用承诺装置 承诺装置是一种心理技巧，可以帮助我们在面对短期干扰或诱惑时，保持对长期愿望的承诺。假设你设定了每天阅读30分钟的flag，你计划是在每天晚饭后阅读。但是，尽管你设定了目标，但是当你吃完晚饭、洗完碗、收拾完屋子后，躺在沙发上，Netflix的节目比读书感觉更有诱惑力，而这往往会导致自己选择更...
你平时看书，喜欢一句不落地通读，还是挑着读？是读到哪本是哪本，还是有目的地按照一个主题去选书？读书这件事，虽说读无定法，但要在有限的时间内，尽量阅读最多的书籍，掌握一定的方法技巧还是很有必要的。最近翻读了格格所著的《榨书》，结合自己平时读书学习的体会感受，聊聊以下6种比较实用的读书方法，均...
通过熔断读书法,便能强制开启一边看书一边思考一边写下来的模式,给大脑一个缓冲空间用以基于书中的启发延展出自己的想法。 02. 用自己的话复述 用自己的话复述,是对书中内容的进一步思考与提炼。 董宇辉讲过一段往事,有一次他在讲课后,邀请学生上讲台来也讲一遍。
技巧二,设置专门认真阅读的时间段 研究显示,人能维持专注的时间约在 10 到 18 分钟。 过了18 分钟后,人的身体因为能量耗尽,就需要补给更多营养给大脑来维持专注力,例如你会想着去吃东西,或者想着去玩手机来获得“放松”。 所以如果你想养成阅读的习惯,最好给自己设置一个专门用来阅读的时间段,然后在那个时段里...
以下是一些常用的看书技巧和方法: 1.预习:在阅读一本新书之前,可以先浏览目录、封面、引言等部分,了解书籍的结构和主题,以帮助建立起全局观。 2.设定目标:确定阅读的目标,比如是为了获取某方面的知识、解决一个问题,或是仅仅娱乐放松等。 3.制定阅读计划:将阅读时间安排到日程中,每天或每周设定一定的阅读时间,并...
如果你想持续不断地看书，最好能加入一个阅读俱乐部。在这个俱乐部里，你可以和同样有阅读热情的朋友相互分享感受。具体而言，加入俱乐部有这些好处：你会对书中的核心信息更加敏感，因为你随时都想着一会儿要向大家分享这本书。你会听到各种各样的分享，这些分享会让你从不同的角度重新解读一本书。当你对书中角色或...