1. 将新鲜百合洗净去除泥土，切好备用。2. 准备其他蔬菜，洗净切块或切片备用。3. 锅中热油，加入姜末和蒜末爆香。4. 依次加入蔬菜，快速翻炒至蔬菜变软。5. 加入百合片，继续翻炒均匀。6. 根据个人口味加入盐和胡椒粉调味，炒至百合熟透即可。温馨提示：(1) 炒制时火候宜快，百合炒至微微变软即可出锅，...
3. 百合焯水：百合焯水的时间不宜过长，保持脆爽口感。也可以用凉开水冲凉，锁住水分。四、百合炒鸡蛋食材准备：百合 100克；鸡蛋 3个；胡萝卜 1小根（可选）；姜蒜 适量；盐 适量；白胡椒粉 适量；料酒 1汤匙；食用油 适量做法步骤：步骤1：准备食材百合洗净，去掉外皮，掰成小瓣。胡萝卜去皮切成细丝，备用。
先把腌制好的鸡胸肉丝炒熟盛出，接着在锅里加油，炒香葱姜蒜末，放入青椒、红椒丝，变色后加入百合片，最后加入鸡胸肉，用1/2茶匙鸡精粉、适量盐和胡椒粉调味，炒熟装盘，撒上香菜，这道菜颜色鲜艳，看着就很有食欲，而且鸡胸肉脂肪低、蛋白质高，和百合一起吃，养生又美味。喜欢吃甜的朋友可以试试百合糖水。
百合与牛肉的搭配使得整道菜既有牛肉的鲜嫩，又不失百合的清爽，是一道口感丰富、营养均衡的菜品。牛肉提供了优质蛋白，百合则带来了润肺安神的效果，二者结合无论是家庭宴席还是日常餐桌都非常合适。四、百合炒虾仁——鲜美与清甜的绝妙碰撞 1. 食材特点 虾仁富含蛋白质和钙质，低脂肪，易于消化，是许多家庭餐桌上的...
一、百合炒虾球 材料：鲜虾仁 300 克，去壳去肠泥；鲜百合 150 克，切片；鸡蛋 1 个；葱 1 根，切葱花；姜 1 片，切末；大蒜 2 瓣，切末；盐 1/2 茶匙；酱油 1 汤匙；料酒 1 汤匙；白胡椒粉 1/2 茶匙；鸡精粉 1/2 茶匙；食用油 适量 做法：1. 处理虾仁：将鲜虾仁去壳，去除肠泥，用清水洗净...
一、百合炒虾仁 材料：百合、虾仁、青椒、红椒、姜、蒜、盐、料酒、生抽、淀粉、食用油。做法：1. 将百合洗净，虾仁洗净备用。2. 将青椒、红椒洗净，切成小块，姜、蒜切末备用。3. 将虾仁用盐、料酒、生抽、淀粉腌制 10 分钟左右。4. 热锅凉油，放入姜、蒜末煸炒出香味。5. 放入虾仁煸炒至变色，加入青椒...
1. 百合炒虾仁：鲜虾仁与百合一起炒，既有鲜香又有脆嫩的口感，适合搭配一些蒜末和青葱。2.百合炒青菜：可以与青菜如菠菜、小白菜等一同炒，清淡可口，适合夏天食用。3.百合炒鸡蛋：将百合和鸡蛋一同炒，既简单又营养，口感滑嫩。4.百合炒肉片：可以搭配猪肉、鸡肉等，经过腌制后与百合一起翻炒，味道更为丰富...
一、百合炒鸡片：材料：鸡胸肉：200克，切片；百合：适量，切段；青椒：1个，切丝；红椒：1个，切丝；姜蒜：适量，切末；鸡精：适量；生抽：适量；盐：适量；食用油：适量 做法：1. 处理鸡肉：鸡胸肉切片，用生抽、盐、鸡精腌制片刻，让其入味。2. 处理百合和蔬菜：将百合切成段，青椒和红椒切丝，姜蒜切末...
用料 鲜百合 1头；黑木耳 1把；莴笋 1根；胡萝卜 1根；生姜 2片；大蒜 2瓣；盐 适量；鸡精 少许 做法 准备食材：鲜百合一瓣瓣剥开、洗净沥干；黑木耳提前泡发，洗净；莴笋去皮，切片；胡萝卜去皮，切片；生姜、大蒜切片备用。炒锅放油烧热，爆香姜片、蒜片。依次下入胡萝卜、黑木耳、莴笋大火翻炒...
百合呢，稍微清洗一下就行，保持它的原汁原味。接下来，热锅凉油，先把鸡胸肉片放进去翻炒几下，炒到变色就差不多了。再把百合加进去，一起翻炒，让它们的味道充分融合。别忘了加点盐、鸡精之类的调料提提味。最后，等百合和鸡胸肉都炒熟了，就可以出锅装盘了。这道菜颜色看着就诱人，吃起来更是美味。百合...