很多男睡眠时间少,饮食缺乏规律,没时间锻炼……专家称,疲劳、久坐、烟酒等都在不同程度侵蚀着男健康。在生活的“高压”之下,男要特别留心哪些疾病?从哪些生活细节来加以控制?重压“招来”疾病:虽然男科病种类比…
睡眠健康 [[白领如何获取好睡眠?]] 白领们白天忙碌了一天,做为一个女人来讲回到家里也许又要做饭做菜忙到很忙,如果公司里[全文] [[让白领拥有好睡眠的好习惯]]每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要,缺乏其中任意一样都可能引起身体疲劳。鸡肉、鱼、鸡蛋等是蛋白质的重要来源。全麦食品[全文] [[白领如何预...
白领们都懂得锻炼的重要,但白领们个个“没时间”锻炼。 据观察:20岁-30岁一档的白领的锻炼意识差于30岁-40岁一档。而30岁-40岁男性白领的锻炼方式大多为“持卡室内”锻炼(以游泳为多)间或室外如高尔夫球锻炼。 女性白领较男性白领锻炼意识强,但潜意识中是为了身材苗条。过30岁的女白领们在开始感到力不从心的...
现在大部分的白领都需要长时间对着电脑,简称电脑族。长期面对电脑,我们的肌肤当然受不了。其实如果我们懂的一点护肤的知识,那我们可以很好的保护我们的肌肤了。今天我们来学学几款清热解毒的茶饮,让我们实现排毒养颜 9.7万 阅读 2016-08-08 收好 上班族合理的健康作息时间表 ...
·教你怎样出汗才能让你更健康 ·揭秘都市白领自毁的3大罪行 ·关注IT人士的健康 8、恐惧心理 害怕和同事、朋友、亲人交流,更不用说陌生人,见到上司心跳加速,满脸通红,有些人用猛吃东西安慰自己,也有人用逃避的方式自己。 以上八种为常见心理健康的表现,心理亚健康随着个体的环境等多重因素变化而不断变化。心理...
但是,另外一种情况需要引起大家的足够重视:特别是白领阶层的,长期的伏案工作,腰酸背痛等状态很少能得到改善。而这种长期的腰酸背痛状况的发生,很有可能是软骨损伤的前兆。这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛、僵硬等不适感,并且长期的这种状态又极易诱发关节症状。所以,忽略腰...
白领健康养生有术 终日坐办公室的上班族,一天工作八个小时后。常常会感到身心疲惫。除了工作的压力、精神长时间处在紧绷状态的缘故外,不健康的工作方式及习惯也可能是原因之一。在办公室里有很多器材、设施,例如电脑、空调等,往往也会造成身心的倦怠。 那么,如何改进这些影响身心的外在因素呢?
白领保健,每天工作10多个小时、一周工作六七天、饮食不规律、睡眠质量不高,办公室一族的工作和生活状态严重破坏了他们的健康状况,当白领们遭到身体小病痛的困扰时,该如何进行白领保健,越来越受更多年轻的上班族的重视。
白领养生 1、不能用热水洗脸 建议大家洗脸还是用冷水,因为热水会皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且脸部微血管扩张,让人干痒不舒服,所以在冬天,尤其是早上起床的时候,用冷水洗脸更能迅速清醒,清洁用品也需要用成比较温和的类型,避免选用磨砂洗面奶, 用保持单纯的洗面奶即可。
白领女性健康隐患,随着现代社会节奏的日益加快,竞争的日渐激烈,那些外表光鲜、穿着时尚、但工作强度极大、工作环境封闭的都市白领女性们,其实面临着不少隐性的、潜在的、危险的健康隐患,在透支着这些白领们的青春与健康。 精神压力过大导致内分泌紊乱 这些都市白领女性们,不再是过去那种大门不出、二门不迈的娇了,很多...