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西兰花是营养丰富的蔬菜，每100克西兰花中含有3.5至4.5克蛋白质，维生素C也极为丰富，还有丰富的膳食纤维，减脂瘦身餐中常吃西兰花，它做法简单，可搭配牛肉、豆腐干、鸡胸肉，拌食或炒都不错。食材：西兰花、卤牛肉、油醋汁 做法：西兰花用面粉、精盐，在水中搅拌几下，冲洗几次至干净，开水锅中煮二、三分...
迟子攸 1 人做过 【健康三餐】番茄酱鸡肉丸子 Sunny_Kreglo 8.3 综合评分 (201人做过) 【健康三餐】海苔豆腐卷 Sunny_Kreglo 8.4 综合评分 (44人做过) 【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭 Sunny_Kreglo 8.8 综合评分 (274人做过) 【健康三餐】番茄口蘑蒸鸡胸 Sunny_Kreglo 8.5 综合评分 (132人做过) 【健康三...
【健康瘦身餐一】这道主要由鸡蛋，西兰花，小番茄，蓝莓以及牛肉制作而成。适合做晚餐食用 准备食材：牛肉，鸡蛋1个，小番茄4个，西兰花适量，蓝莓若干 1、碗中打入1颗鸡蛋，加入适量盐，搅拌均匀，锅中刷上少许的橄榄油，将鸡蛋液放入锅中，煎好备用。2、锅中放入1小块牛肉，西兰花掰成小朵，也一起放入锅中...
减肥瘦身餐 减肥食谱一: 中式减肥餐之一全麦面包 早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二: 中式减肥餐之二红豆大米粥 早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米...
一是饿得昏昏沉沉，没有足够精力工作，二是实在禁不住美味诱惑，现在为您私人订制了7道狂吃不胖的瘦身餐，让你越吃越瘦，不必忍饥挨饿，一周吃着不重样，减掉游泳圈，助你夏天漏出小蛮腰，想减肥的你快来看看吧 大白菜含水量丰富，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富，常...
减肥瘦身餐 减肥瘦身餐的烹饪技巧 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
晚餐 牛肉河粉(湿河粉1张+牛肉丝4大匙+绿豆芽1/2碗)+木瓜1/6个 除了上面的食谱外,在饭后也要加一颗快纤瘦,它可以帮你燃烧掉多余的脂肪,让你轻松瘦身。更不要忘了配合适当的有氧运动,只要坚持,体重都会轻松甩掉啦! ……吐血推荐…… 2015年他们最最火爆...
减脂瘦身餐来自青夏996 精选健康的减脂瘦身餐～每天自行挑选搭配,再也不用担心只吃沙拉了「好吃不胖」鸡胸蔬菜饼 青夏996 0 人做过 「鸡胸肉的创意吃法」鸡胸蔬菜卷 青夏996 0 人做过 堂妈小厨—蒸茼蒿 堂妈小厨 8.0 综合评分 (118 人做过) 五分钟鸡蛋豆腐羹(附盒装豆腐脱模大法!) 大星大米随便...