本吧热帖: 1-养成习惯必成功 2-从不缺少从头再来的勇气 3-再开个记录贴 4-又又又又来了,希望这次不反弹。 5-做个记录贴 6-怎么变瘦呢 7-重新来过,坚持很难,但很值得。 8-男86kg,3月1日开始减肥 9-中年大叔的减肥之路2025.4.16 10-受众多吧友的感召和阿宝吧主的建议,今
开始了,240多斤的..真的好累啊。噢,体重那张图我好像没拍下来,明天再补吧,120GK都不止,我自己也是吓了一跳。先给自己定个小目标,争取减到100KG,今天总共走了1小时20分钟,还是分2次走的,每小时5KM的速度,说实
减肥记录贴,只为时时..减肥记录贴,只为时时刻刻提醒自己,34岁,体重90公斤,身高173。结婚6年,从150长到180,爱喝可乐,吃甜食,3天前开始戒糖。现在先从节食开始,准备去健身房锻炼一下。
大叔减肥对比图!..我的方法是素食,开始一周会很困难,走路都是飘着的,一周后基本能不吃肉了!上下楼梯,一天爬6个来回9楼!开始的时候,吃的少,难免白天,半夜会饿的,没事,请喝几口纯牛奶,是几口哦!这样自己的喂就小了!以后
身高173,体重19..身高173,体重190,从今天记录体重昨天晚上一万五千步,体重94.6今天早餐一个牛肉馅饼,一碗豆腐脑午餐 酱牛肉 丝瓜 土豆丝少许一个葱油花卷晚餐半个花卷,半个鸡蛋,少许牛肉
42岁大叔开始减肥,..从今年4月初起,立志戒烟,经过近半年的努力,现在终于成功了一半,有近半年的时间没有再抽过一根烟,希望在未来的时间里,能把这种戒烟 的精神延伸到减肥的领域里来,也希望各位朋友能对我进行指导!
爆照!本人身高172..咱们差不多,我176cm 93kg,跑步两周了现在90.1kg,明天应该能跌到89kg了,14年时候85kg,坚持跳绳56天瘦到73kg,然后就没坚持了,后面就胖到96kg,这次目标70kg,咱们一
96年178CM20..关注贵吧4.5年了。每次看着大家在努力减肥。心里很是羡慕与向往。我总是三分钟热度,每次励志减肥往往三天就熄火。今天刚好是25岁生日。希望明年生日是不一样的自己。
为了减肥,不要脸了。..照片中的自己,不忍直视,下定决心,这次一定要瘦。每天记录饮食和运动,参考自己的体重。当动摇的时候,看看自己的照片,面对血粼粼的现实。初始日期:2022-08-27初始体重:116.2kg
初次减肥,多多关照!..我大概是从3月份开始控制饮食,首先从不暴饮暴食开始,然后就是减少油炸食品的摄入。领完大概从7月份开始戒酒,之前基本上一天一两罐500ML的罐装啤酒。