本吧热帖: 1-减费???刻 2-减肥记录贴(初始体重105kg,目标体重75kg,身高180cm) 3-从新立帖! 4-新人求助,壮骨关节丸。 5-十一年后,重新开帖减肥 6-中年大叔的减肥之路2025.4.16 7-3年了,目标马上达成!感谢坚持的自己! 8-开一贴,减肥势在必行了 9-受众多吧友的感召
本吧热帖: 1-恢复性减肥之非洲第四次减肥打卡第一弹6.1计划 2-中年大叔的减肥之路2025.4.16 3-再开个记录贴 4-十一年后,重新开帖减肥 5-做个记录贴 6-4个月减肥效果 7-受众多吧友的感召和阿宝吧主的建议,今天我也开始记录吧! 8-奢求贵妃变貂蝉,记录减肥心酸,不知道能否
4个月减肥效果..真棒,我也差不多用了接近半年200到150,后来就一直进行力量训练和开始跑步。一年时间从零跑到了半马,但体重却反弹了20斤。这个月全力减脂减重,夏天来了加油干
2025年5月,随便..今日139.2。中午继续不吃饭。工作日到晚上吃一餐,晚上想吃啥吃啥,周末国定假日不限放开吃想吃啥吃啥。前面那一周最难,坚持住以后,一定一定不能破掉这个规矩。只要中间吃一次,第二天又会忍不住想吃。现在其
减肥一个月总结,净瘦..本人净身高176.2,体重维持在165左右有两到三年的时间,原因和自己当时的工作饮食不规律和高热量食品有关,过年后痛定思痛决定一定要减回大学的水平,所以在2月18号正式开始减肥 到3月17日(今天)为
大叔减肥对比图!..我的方法是素食,开始一周会很困难,走路都是飘着的,一周后基本能不吃肉了!上下楼梯,一天爬6个来回9楼!开始的时候,吃的少,难免白天,半夜会饿的,没事,请喝几口纯牛奶,是几口哦!这样自己的喂就小了!以后
初次减肥,多多关照!..我大概是从3月份开始控制饮食,首先从不暴饮暴食开始,然后就是减少油炸食品的摄入。领完大概从7月份开始戒酒,之前基本上一天一两罐500ML的罐装啤酒。
减肥记录贴..22日上午体重99.3,短期目标一个月(11月1日)之前体重95,中期目标春节前85。长期目标稳定在80左右。大概想法:三分练七分吃,所以从饮食和运动两块进行简单安排。一、饮食1、高蛋白2、中低碳水3
日常减肥记录,坚持!..大学四年胖了20多斤,想在毕业的时候恢复原来的体重,单纯每日记录饮食运动体重,顺便解救手机内存。身高185,目标体重:72.5kg。体重曲线图,放寒假开始减肥,明天就要开学回校了。
楼主男,22岁,从小属于比较壮实的那种,吃起饭来从来都是碗里有多少都要全部吃光的 一直没刻意减肥,因为总是认为男性胖些也没什么关系,,,最近才幡然悔悟,肥胖可能使我失去了很多美好的东西,所以现在下定决心减肥 来自Android客户端2楼2018-08-29 09:20 回复 ...