男人也有更年期,随着睾丸功能的衰退,雄激素出现紊乱,男性有疲劳、脱发、秃顶、肥胖、兴趣降低、记忆力下降、注意力不集中等非特异性症状。关注女性更年期的同时,我们也需要重视更年期的男性。 5 老年期易患前列腺增生、前列腺癌 前列腺增生可以导致尿频、夜尿多、排尿困难等...
28分钟走完3公里保持轻快而有力的步伐长时间内是评估身体健康的良好方法。瑞典学者指出，一个健康的40岁男人应该在28分钟内走完3千米，约等于正常步伐134步/分钟。3、快速爬坡：采用布鲁斯方案测试心脏力量是一种准确且严格的方法。测试者在跑步机上以5公里每小时的速度行走，然后逐渐增加倾斜度，直至无法行走。中年...
1、精神压力大:如果男人在平时生活压力和工作强度过高,可能会导致身体素质下降,使内分泌异常,从而会引起性生活障碍,并且还伴有早泄现象。日常应注意放松心情,避免精神紧张,可以适当到户外活动,缓解压力,避免加重不适症状。2、过度疲劳:如果长时间从事重体力劳动,身体过度疲劳,也有可能会影响到性生活,导致男人性生活时硬...
睾丸激素这种雄性激素是男人的双刃剑,它让男人肌肉发达,为男人带来性愉悦,但这种激素也让男人具有反叛性和进攻性。要想让这种激素朝着有利于健康的方向发展,应该“口”下当心,如粗制棉籽油、酒等少吃、少喝为妙。 U 内衣 不要以为女人才在乎内衣,男人也要重视内衣的选购,应首选那些舒适的、有利于健康的100%的全...
有难言之隐的男性健康 让我们关注男性健康 关爱家里那个“顶梁柱” 1 男人也会得乳腺癌 男人的胸除了有区分正反面的功能之外,它们还会……变大。 如果男人体内的激素水平失衡,雌激素增多,男人的乳腺也会开始发育。 因此,男人也是会得乳腺癌。据统计,所有乳腺...
我是不是给男人丢脸了 黎黎平 我今年28岁,也是正值壮年,身体各方面都挺好 唯独二弟不行,在20岁时我还是健健康康的,之前小的时候也会有手银,但不是很频繁。大学毕业当天晚上就跟女朋友出去玩儿,但是那晚我很快,2分钟不到解决了战斗,我女朋友一脸疑惑的看着我,我还以为是隔太长时间不见,太敏感需要缓冲一会…...
中年男性的9个健康“指标”，若能满足5个，可能身体还算硬朗 中年对于男人而言，是事业和家庭的黄金期...
男人健康的8个“金标准”，占5条以上，医生都羡慕你 1、体重指数 体重指数也叫身体质量指数，是目前临床上常用的衡量人体的胖瘦以及判断是否健康的一个标准体重。体重指数计算公式为：BMI=体重(kg)/身高2(m)。体重指数的高低也与一些疾病有直接的关系。人体的成人体重指数正常值是在18.5-24之间，低于18.5是体重...
通常没有让男人越来越健康的十个好习惯的说法,不过做到睡眠充足、饮食健康、戒烟限酒、坚持运动、合理宣泄等习惯对身体健康有利。 1.睡眠充足:日常生活中应避免熬夜,保证睡眠时间充足,得到充分休息后,能够消除疲劳,恢复体力、脑力,使身体更加健康。 2.饮食健康:平时应养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食、偏食等,注意...
百度健康内容审核团队优选 男人养生可采取饮食调整、适当运动以及养成良好的生活习惯,必要时也可通过相关药物来达到养生的效果。 1、饮食调整:日常饮食中养成少食多餐的习惯,避免吃油腻、不易消化的食物。 2、适当运动:养成规律的运动习惯,如慢跑、散步,可以增强体质,消耗身体多余的热量,将体重控制在正常范围内,以免身...