误区一：吃核桃补脑 长久以来，很多人都认为吃核桃能补脑，仅仅因为核桃长得像大脑。然而，实际上人脑的神经发育与DHA 有关。核桃中含有亚麻酸，可亚麻酸转化为 DHA 的效率非常低。打个比方，若想通过吃核桃来补充足够的 DHA，那得吃非常非常多的核桃，这根本不现实。相比之下，吃鱼转化 DHA 的效率就高多了。鱼...
不少人有执念，认为生命在于“静养”，运动会损伤器官。但世界范围内的众多研究都证实，生命在于运动。误区五 打呼噜的人，睡得香 生活中，很多人对打呼噜不以为意，甚至认为是睡得香的表现。其实，打呼噜可能是由一种阻塞性睡眠呼吸暂停的慢病引起的。如果不重视，打呼噜会影响睡眠，降低血氧饱和度，进一步导致...
1、饭前喝汤有利于消化 很多人喜欢在饭前喝一碗汤，认为在饭前喝汤不仅可以减少食物的摄入，同时还能够促进肠胃消化，但是在饭前喝一大碗汤，容易使得肠胃当中的胃酸以及消化液被稀释而导致消化不良。2、多吃豆制品补铁 大家都知道，豆制品对身体健康有比较高的保健价值，但是不能够多吃，因为过多的使用豆制品容易导致...
误区二：水果是零食，可吃可不吃 调查结果表明，50岁年龄左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。误区三：动物油吃多了不好，植物油是不饱和脂肪酸 实际上并非如此，植物油的热量和动物油的热量其实是一样的，只要是你吃进去的，消耗了都会变成自己的脂肪酸。误区四：每周一次的大量剧烈运动也对身体有益 每周一...
[今日环球]明辨生活中的健康误区 00:02:23 [今日环球]神舟十九号航天员乘组将于近日择机实施第三次出舱活动 00:00:24 [今日环球]前两个月中国装备制造业增速超10% 00:00:25 [今日环球]中国自主研制8600车大型汽车运输船正式交付 00:00:23 [今日环球]科技部:中国已与161个国家和地区建立科技合作 00:00:...
一、常见的饮食误区：了解问题的根源 1. 饮食单一：许多人认为只有吃素或只吃肉才有利于健康，导致饮食单一，缺乏营养。2. 不吃早餐：有人为了减肥或节省时间，经常不吃早餐，导致营养摄入不均衡。3. 精制食品偏爱：精制食品如白米饭、白面包等口感好，但缺乏足够的膳食纤维和维生素。4. 过量油炸：油炸食品油脂含量...
盘点性生活的六大误区 误区一: 性生活时间越长越好 很多人都认为,性生活时间越久,说明性能力越强。但凡时间短了点,就认定对方是早泄、肾虚。这种观点很片面,其实只要男女双方的生理需求都得到了满足,时间长短都是不重点,不必刻意去延长性生活时间,双方...
误区一：清淡饮食＝不吃油 清淡饮食并不等于不吃油。水煮青菜配白粥是大多数人的脑海中的清淡饮食菜单。实际上，清淡饮食是指三餐荤素搭配均衡，少油少盐少辣椒。重点是在“少”，并非是“不”。油对于人的作用，就像机油对于发动机的作用，发动机长期需要工作，如果不给它补充机油，逐渐地，发动机也动不起来了，...
常见生活误区 常见4大生活误区 在日常生活中我们都认为自己的生活方式是一种健康的方式,但是有很多时候我们都在进行着一些错误的方式,下面就请专家为我们讲解日常生活中我们经常犯的一些错误。 生活误区一:铁锅煮绿豆 这是因为绿豆皮中所含的单宁质遇到铁后能发生化学反应,生成黑色的单宁铁,并使绿豆汤变为黑色,影响...
误区1:开水烫碗筷,可以杀菌 误读指数:4.5颗星 解答:开水杀菌,是要达到特定温度条件的,也需要一定时间。以沙门菌为例,该菌至少要在70～80℃的环境中持续5分钟才能被杀死。如果只是用开水烫一烫,实在是做不到杀菌! 误区2:吃水果会长胖 误读指数:3.5颗星 ...