误区一：吃核桃补脑 长久以来，很多人都认为吃核桃能补脑，仅仅因为核桃长得像大脑。然而，实际上人脑的神经发育与DHA 有关。核桃中含有亚麻酸，可亚麻酸转化为 DHA 的效率非常低。打个比方，若想通过吃核桃来补充足够的 DHA，那得吃非常非常多的核桃，这根本不现实。相比之下，吃鱼转化 DHA 的效率就高多了。鱼...
不少人有执念，认为生命在于“静养”，运动会损伤器官。但世界范围内的众多研究都证实，生命在于运动。误区五 打呼噜的人，睡得香 生活中，很多人对打呼噜不以为意，甚至认为是睡得香的表现。其实，打呼噜可能是由一种阻塞性睡眠呼吸暂停的慢病引起的。如果不重视，打呼噜会影响睡眠，降低血氧饱和度，进一步导致...
1、饭前喝汤有利于消化 很多人喜欢在饭前喝一碗汤，认为在饭前喝汤不仅可以减少食物的摄入，同时还能够促进肠胃消化，但是在饭前喝一大碗汤，容易使得肠胃当中的胃酸以及消化液被稀释而导致消化不良。2、多吃豆制品补铁 大家都知道，豆制品对身体健康有比较高的保健价值，但是不能够多吃，因为过多的使用豆制品容易导致...
误区二：水果是零食，可吃可不吃 调查结果表明，50岁年龄左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高。误区三：动物油吃多了不好，植物油是不饱和脂肪酸 实际上并非如此，植物油的热量和动物油的热量其实是一样的，只要是你吃进去的，消耗了都会变成自己的脂肪酸。误区四：每周一次的大量剧烈运动也对身体有益 每周一...
误区一：清淡饮食＝不吃油 清淡饮食并不等于不吃油。水煮青菜配白粥是大多数人的脑海中的清淡饮食菜单。实际上，清淡饮食是指三餐荤素搭配均衡，少油少盐少辣椒。重点是在“少”，并非是“不”。油对于人的作用，就像机油对于发动机的作用，发动机长期需要工作，如果不给它补充机油，逐渐地，发动机也动不起来了，...
但家族病也可以得到重建健康的生理模式，通过科学的生活方式重新建立正常的DNA的排列，让基因重新得到正常的记忆，而改变家族遗传疾病的修复。也可通过科学医学的进步，修复DNA的错误密码重拾健康将变为现实。误区6：有人说，人的生理活动的长度是有限的，从现在科学的角度分析，人的生命确实受到了生理功能代谢的制约。...
一、常见的饮食误区：了解问题的根源 1. 饮食单一：许多人认为只有吃素或只吃肉才有利于健康，导致饮食单一，缺乏营养。2. 不吃早餐：有人为了减肥或节省时间，经常不吃早餐，导致营养摄入不均衡。3. 精制食品偏爱：精制食品如白米饭、白面包等口感好，但缺乏足够的膳食纤维和维生素。4. 过量油炸：油炸食品油脂含量...
喝 05 重复煮沸的水不会致癌 水里含有硝酸盐，而且在反复燃烧的过程中确实会产生亚硝酸盐。可是！经检测，即使重复烧开20次的开水中，亚硝酸盐仍远远低于生活饮用水中亚硝酸盐的含量。煮了几次的水，可以放心喝。06 果汁不是健康饮品 汁液中糖含量一般为10%~16%，可以提取水果中的糖分，但维生素、矿物质、纤维...
生活习惯方面有8个误区,看似合理,却不科学,看看你中几个 一、饿了才吃 吃饭本身就是为了补充能量,所以“饿了才吃”,好像一点毛病也没有。事实上,食物在胃内的停留只有4～5小时,等我们感到饥饿时,说明胃早就排空了。这时,胃粘膜就会被胃液“自我消化”,从而削弱人体的抗病能力。 再者就是,如果每次都饿来才吃...
”然而，生活中确实存在这样一类人，他们做事总是以自我为中心，只要对自己无益，便置之不理，甚至不愿与他人分享有价值的信息，更谈不上主动去助人为乐了。这种 自私自利的行为，实际上限制了个人视野的开阔。要知道，帮助他人往往也是帮助自己，或许某天也会得到他人的回馈。如果只盯着眼前的微薄利益，那么最终...