误区一：吃核桃补脑 长久以来，很多人都认为吃核桃能补脑，仅仅因为核桃长得像大脑。然而，实际上人脑的神经发育与DHA 有关。核桃中含有亚麻酸，可亚麻酸转化为 DHA 的效率非常低。打个比方，若想通过吃核桃来补充足够的 DHA，那得吃非常非常多的核桃，这根本不现实。相比之下，吃鱼转化 DHA 的效率就高多
不少人有执念，认为生命在于“静养”，运动会损伤器官。但世界范围内的众多研究都证实，生命在于运动。误区五 打呼噜的人，睡得香 生活中，很多人对打呼噜不以为意，甚至认为是睡得香的表现。其实，打呼噜可能是由一种阻塞性睡眠呼吸暂停的慢病引起的。如果不重视，打呼噜会影响睡眠，降低血氧饱和度，进一步导致...
1、饭前喝汤有利于消化 很多人喜欢在饭前喝一碗汤，认为在饭前喝汤不仅可以减少食物的摄入，同时还能够促进肠胃消化，但是在饭前喝一大碗汤，容易使得肠胃当中的胃酸以及消化液被稀释而导致消化不良。2、多吃豆制品补铁 大家都知道，豆制品对身体健康有比较高的保健价值，但是不能够多吃，因为过多的使用豆制品容易导致...
因此，小编并不提倡大家一味追求天然，而忽视了正确的、健康的选择。误区四：喝水喝越多越好 生活中听的最多的就是多喝水，对身体好。那么水是喝的越多越好吗？显然是错误的。我们喝的水，经过血液到达肾脏，由肾小管的过滤以尿液的形式排出体外。一次性摄入过多水量，肾脏来不及处理，就会给肾脏增加压力，导致...
喝 05 重复煮沸的水不会致癌 水里含有硝酸盐，而且在反复燃烧的过程中确实会产生亚硝酸盐。可是！经检测，即使重复烧开20次的开水中，亚硝酸盐仍远远低于生活饮用水中亚硝酸盐的含量。煮了几次的水，可以放心喝。06 果汁不是健康饮品 汁液中糖含量一般为10%~16%，可以提取水果中的糖分，但维生素、矿物质、纤维...
一、4大生活误区 误区一:蛋黄里面含有大量的胆固醇,血脂高不能吃蛋黄。 胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的,只有20%是体外摄入的,而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量,而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的胆固醇是比较多,但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有好处的营...
养生误区一:裸睡比较健康: 专家认为:裸睡只是舒服而已,跟健康没有毛线关系。虽然穿衣服睡觉会影响排汗和皮肤散热,但被单和床单上一定会有一些微生物,如果光溜溜地躺在床上,这些微生物更容易接触皮肤,有可能增加感染的几率。 养生误区二:口香糖能健齿: 如果吃了口香糖不漱口,糖分会在口腔中发酵产酸,进而腐蚀牙齿,形成...
一、生活常识十大误区有哪些 错误一:流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
日常生活的八大误区 一、累了才休息:累了才休息是从我们老祖先那里传下来的老习惯,许许多多的人都是这样做的。误以为累了是应该休息的信号,其实是身体相当疲劳时的“自我感觉”。这时才去休息已为时过晚。 二、饿了才吃饭:生活中许多人不是按时就餐,而是不饿不吃饭。当前相当多的人不吃早餐就去上学上班,其...
一、生活常见的常识误区有哪些 1.冷天气让你感冒。研究发现,冻得瑟瑟发抖的人并不比感觉温度适宜的人更容易得感冒。或许是冷天气让人们长久待在室内,所以更容易受细菌感染。 2.人每天大便一次才正常。胃肠经常蠕动可预防便秘,但一个健康人不必每天都蹲一次马桶。标准是每周排便不少于3次即可。