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1.准备下面的食材，新鲜绿甘蓝一颗，干辣椒适量，大蒜头适量，小葱两根，需要用到的调料有：盐，鸡精味精，白糖，生抽，陈醋，芝麻香油！2.清洗处理食材，首先把绿甘蓝用手撕成小块，一定要用手撕哦，撕好的绿甘蓝放入盆中，加适量盐浸泡几分钟，这样可以有效的去除绿甘蓝上面的残留杂质，然后清洗干净控干水分备用！
接下来，我将为您介绍几种创意满满又美味的甘蓝吃法，让健康与美味并存。首先，可以尝试制作甘蓝沙拉。将紫甘蓝或绿甘蓝切成细丝，搭配胡萝卜丝、黄瓜条、樱桃番茄等色彩斑斓的蔬菜，淋上橄榄油和柠檬汁调制的酱汁，撒上一些坚果碎和芝士片，不仅色香味俱全，还能激发食欲，为身体带来清新的活力。其次，甘蓝也可以...
甘蓝怎么吃 1、做沙拉 甘蓝特别适合用来做沙拉池,再用甘蓝做沙拉的时候,需要选择那种紫色的甘蓝,把它洗净以后切成丝可以放在废水中焯一下,去掉水分以后放到干净的大碗中,再加入适量圣女果和小黄瓜,最后淋上适量的沙拉酱吃的时候调匀就可以。 2、腌着吃 ...
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