1、让生活变得更简单 瑜伽的修习给予我们最基本的对身心的调协与均衡,这种均衡也应延伸到生活,适时清理生活中不需要用到的物品,捐赠给有需要的人群,让自己的生活变得更简单一些。 2、再坚持多一会 人生总会面对各种各样的压力,当生活、工作遇到各种挫折...
1.手臂上举式 练瑜伽后你会发现这个体式常常会出现在我们的生活中，早晨起床，生活中...山式站立，手臂下垂于身体两侧，掌心朝着大腿，肩膀往后往下收。吸气，手臂由身体两侧举过头部，掌心向上。上臂与耳对齐，掌心相对。手腕关节和手指伸展。眼看上方，确认掌心相对，恰好平行，然后眼看前方。2.鳄鱼式 看电视，聊...
生活就是瑜伽 对于多练习者来说 瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已 大多数人练习瑜伽的目的也很简单 因为有人练习完后会感觉很舒服 而且有很好的塑身效果 但这些都只是瑜伽练习的一部分 瑜伽不是一两个小时或者一两天的习练 瑜伽是一年四季的生活方式 一呼一吸，一伸...
这便是瑜伽 比如在人声吵杂的外面 安静地坐着 控制心的波动 不让它随着环境而变化 这便是瑜伽 比如上班的时候 专心于此 这便是瑜伽 比如平时生活中 淡然处事 平和待人 这便是瑜伽 瑜伽不为体式而设计 瑜伽为我们的身体及大脑而设计它是我们生活的一部分或者说瑜伽就是我们的生活 生活就是瑜伽 从此 ...
生活是瑜伽，瑜伽即是生活。一个真正的瑜伽修行者，瑜伽不仅仅是在每天在垫子上的那1个小时，更是离开垫子走进生活中的其余23小时。我们可以从以下几个方面来在生活中修行瑜伽 1 爱与慈悲 看透这个世界，解释它，蔑视它。这大概是大思想家的事情。而我所关心的只是能够爱这个世界，不蔑视它，不憎恨它。以及我自己...
小密语录：身材火爆是一个女人的魅力，低调生活才是气质外放 生活我们不仅需要外在的华丽光鲜，同时还需要由内而外的保持美丽。生活就是这样过着自己想过的生活，锻炼着自己喜欢练习的瑜伽，这才是真正的生活。无关风月，无关他人。过自己想过就好。那么，现在小编就带领大家一起来过自己想过的瑜伽生活吧，你们开心...
其实,瑜伽体位法只是拼图的一小块,而非全貌。真正的瑜伽是一种生活方式,包含身体和心灵的种种修练。 瑜伽yoga的梵文原意是融合,也就是自我与外在大自然的联结。古老瑜伽科学认为,个人是大自然组成的一部分,因此必须按照大自然的法则过生活,才能达到真正的健康。
在当今社会,瑜伽已不仅仅是一种身体锻炼,它更成为了一种流行的生活哲学。许多人,尤其是女性,通过瑜伽找到了身心的平衡和内在的安宁。 一、瑜伽的生活哲学 瑜伽不仅仅是体式的练习,它是一种全面的生活方式。练习瑜伽的女性通常拥有以下特质: 自律与自省: ...
俗话说,万事开头难。 学习瑜伽也不是一件简单的事情。所以,我个人认为,瑜伽不可以自学。但是入门后有一定瑜伽基础可以“自练”! 瑜伽怎么入门? 如果想要瑜伽基础入门,那么你一定要知道学习瑜伽有哪些渠道和方法。你才可以通过学习新的知识,快速的让自己的这项技能落实。
培养并享受瑜伽的生活方式，可以从以下5个方面在日常生活中进行实践。1. 保持身体姿势的正位 身体姿势对身体的影响已不言而喻，如果练完瑜伽，在日常生活中的姿势没有任何改变，那么，即使每天练习瑜伽，效果也不会很好。因此在日常生活中，我们应该保持对身体姿势正位的关注，在电脑前工作、玩手机、坐地铁、走路.....