来看看体育器械的五大创意玩法,让你的课堂更加生动有趣!👇1️⃣ 💪跳绳花样跳法:单人挑战双摇、左右跳,双人合作交叉绳跳,还能玩抓尾巴游戏,锻炼奔跑能力!2️⃣ 🏃一栏多用:突破常规跨栏练习,放倒栏架做跨越障碍,收腹跳挑战自我,提升身体灵敏性!3️⃣ 🧘小垫子妙用:收腹跳、跨越障碍,利用小垫子...
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1、走迷宫:走路不碰到绳子,幼儿身体平衡协调性发展。 2、袋鼠找朋友:运动技能的发展,幼儿腿部肌肉、下肢力量的发展。 3、开合跳:平衡能力的发展。 4、螃蟹走路:手脚协调能力及平衡能力的发展。 5、小乌龟爬:上下肢大肌肉群的发展,手眼协调性和身体...
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方法/步骤 1 速度 在这个过程当中，速度应保持上推是的速度比下方是的速度稍微的快一点，同时无论是在上推至顶峰还是在下放至最低点时都应该停顿1-2秒。 2 重量 如果你是增加胸肌的围度，最好使用你的最大力量的60%-80%去锻炼，一般12-15个为一组；如果你要锻炼的是最大力量，用你最大...
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“教玩”促成长 为提升幼儿园教师创新实践能力,充分发挥玩教具在学前教育中的积极作用,推动幼儿园学前教育高质量发展,2024年4月12日潘火中心幼儿园(世纪园区)开展了自制教(玩)具评比活动。怎样制作一件集针对性、可操作性、可探索性于一体的低碳、...
各种器械的玩法呼啦圈的玩法 一、单人玩法 1. 投圈用沙包或皮球向圈中投掷。 2. 转圈幼儿将呼啦圈套在手腕上、腰上或脖子上转。 3. 跳圈把呼啦圈摆成一排或圆形,幼儿可按顺序从第一个圈跳到最后一个圈。 4. 套圈 把呼啦圈摆成一排,用第一个圈从头上往脚下套,然后把圈放下,向前走,接着套第二个圈,...