金沙玉米豆腐是一道美食，豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。食材明细 嫩豆腐一块 甜玉米半根 咸蛋黄2个 小葱葱花适量 玉米淡粉适量 盐适量 鸡精适量 食用油适量 营养分析 豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足...
中豆腐 一块 玉米 适量 瘦肉 适量 黄瓜 适量 西红柿 一个 大蒜 适量 盐 少许 玉米油 适量 生抽 适量 甜面酱 适量 玉米淀粉 适量 家常玉米豆腐的做法 步骤1 成品 步骤2 油锅烧热,倒入玉米油,轻轻放入豆腐,煎至两面偏黄。 步骤3 黄瓜,西红柿,切丁,瘦肉剁成肉末,用生抽,料酒腌制一会。大蒜切好。
导读一般情况下,玉米和豆腐能一起吃,但要注意适量食用。玉米中的膳食纤维与豆腐中的蛋白质相互补充,满足人体对能量和营养物质的需求。玉米中的维生素和矿物质与豆腐中的营养成分协同作用,促进人体对营养物质的吸收和利用。... 一般情况下,玉米和豆腐能一起吃,但要注意适量食用。具体分析如下: 玉米中含有丰富的膳食...
1.豆腐、玉米粒、胡萝卜、青椒洗干净2.豆腐切成块,胡萝卜、青椒切成丁3.用盐、番茄酱、白糖、生抽、料酒,加适量水调成料汁备用4.起油锅,胡萝卜、青椒入锅过油后盛出5.再起油锅,葱姜入锅煸香后豆腐入锅……
第1步、豆腐、玉米粒、胡萝卜、青椒洗干净 第2步、豆腐切成块，胡萝卜、青椒切成丁 第3步、用盐、番茄酱、白糖、生抽、料酒，加适量水调成料汁备用 第4步、起油锅，胡萝卜、青椒入锅过油后盛出 第5步、再起油锅，葱姜入锅煸香后豆腐入锅炒 第6步、倒入料汁，视情况加水盖上锅盖烧 第7步、开锅后玉米...
家常玉米豆腐 原料:瘦肉、玉米、黄瓜、蒜、豆腐、西红柿、玉米油、盐、生抽、甜面酱、淀粉。 做法步骤: 第1步、成品。晚餐晕菜。 第2步、黄瓜,西红柿,切丁,瘦肉剁成肉末,用生抽,料酒腌制一会。大蒜切好。 第3步、取碗,加入适量温水,调入少许盐,甜面酱,生抽,少许淀粉调均匀备用。 第4步、油锅烧热,倒入玉米油...
玉米嫩豆腐的详细做法步骤:1、罐头玉米,洗干净控水,嫩豆腐切小块,香菜洗净切末。 2、热锅下油少许倒入玉米粒翻炒两分钟 3、加入切好的豆腐继续翻炒三分钟 4、...
玉米(黄，干)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。营养分析 花生玉米豆腐的三样原料中，花生可抗老化、促进发育，玉米可健脾益胃，抗衰老，豆腐可宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热...
玉米豆腐羹的做法步骤 1.玉米粒是超市卖的成袋速冻的,里面有豌豆粒和胡萝卜丁,肉馅少许,内酯豆腐一盒。 2.内酯豆腐切成小块。 3.锅里放适量油,葱花炝锅后把肉馅炒散。 4.加适量鲍汁翻炒。 5.加玉米粒炒均匀。 6.加一碗水煮1分钟,并加适量盐调味。 7.加豆腐块煮开,淋入适量水淀粉勾芡即可出锅。 8....