病情分析:玉米是一种热量适中的食物,每100克玉米大约含有96千卡的热量。以下是关于玉米热量及其营养价值的具体说明: 1.能量含量:每100克玉米含有大约96千卡的热量。这意味着一根普通大小的玉米大约含有150到200千卡的热量,这取决于其具体重量。 2.碳水化合物:玉米富含碳水化合物,每100克玉米约含有21克,其中大部分为...
1.一根中等大小的生玉米(约100克)含有约86-96千卡的热量。 2.一根中等大小的煮熟玉米(约100克)含有约89-110千卡的热量。 3.一杯切碎的生玉米(约165克)含有约142千卡的热量。 4.一杯切碎的煮熟玉米(约165克)含有约177千卡的热量。 需要注意的是,玉米虽然热量不高,但是也含有一定的淀粉和糖分。如果您正在控...
每100克鲜玉米的热量在89-170千卡之间，这个范围主要取决于玉米的种类。普通鲜玉米的热量相对较低，一般...
100g干玉米中约含有350kcal的热量;100g鲜玉米中约含有110kcal的热量。 玉米是一种常见谷物,可分成干玉米和鲜玉米。如果是干玉米,每100g中一般含有350kcal左右的热量;如果是鲜玉米,由于鲜玉米水分比较大,热量相对较少,所以每100g中多含有110kcal左右的热量。玉米中含有丰富的膳食纤维素,脂肪含量较低,适量食用有助...
一般来说,每100克鲜玉米的热量大约在110~120大卡。然而,不同种类的玉米其热量也会有所不同。比如,紫玉米由于味道偏甜,其热量可能会比普通鲜玉米稍高,而糯玉米由于其高升糖指数和较高的淀粉含量,其热量也会相对较高。此外,烹饪方式也会影响玉米的热量。比如,用温水煮的玉米较为清淡,热量相对较低;而用糖凉拌或...
一根玉米的热量取决于其重量和成分。一般来说,玉米的热量约为112千卡/100克。一根新鲜的玉米,可食用部分大约在180~250克左右,所以其热量大约在200~280千卡。同时,玉米中的碳水化合物含量约为19克/100克,脂肪含量不到2克/100克,蛋白质含量在3克左右/100克。
玉米热量一般不高。 玉米是生活当中比较常见的一种粗粮,里面含有蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、脂肪、钙、磷等营养元素。玉米热量一般不高,每一百克玉米的热量大约为196千卡,并不属于高热量的食物。同时,食用玉米后其中含有的膳食纤维,具有促进胃肠蠕动的效果,可以促进肠道当中的食物消化,减少脂肪堆积,能够降低...
评价:一种热量较低纤维含量较高的粗粮,适量进食可缓解便秘,营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮,减肥期间推荐食用。度量单位 热量(可食部分热量)1根(小)玉米(鲜)(160.0克,可食部分106.0克) 112大卡半根(小)玉米(鲜)(80.0克,可食部分53.0克) 56大卡1根(大)玉米(鲜)(290.0克,可食部分191.0克) 203大卡半根...
一根玉米的热量 一根玉米的热量大概在90大卡到200大卡,具体的数值会受到多种因素的影响,比如品种或者是大小。 玉米有很多品种,如甜玉米、糯玉米、白玉米等。其中甜玉米的热量相对较低,每100克约含有96千卡,糯玉米的热量较高,每100克约含有137千卡,白玉米的热量介于两者之间,每100克约含有112千卡。一根玉米的大小也...