玉米的热量多少与重量有关,一般来说,玉米的热量是112千卡/100克,一根玉米的重量大约在200-300克,因此一根玉米的热量大约是224千卡-336千卡。 玉米是一种常见的粗粮,味道甘甜。一根200-300克的玉米的热量一般在224千卡-336千卡,相比于其他食物,热量并不算高。玉米含有较多粗纤维,饱腹感较强,还可以加快肠道蠕动,促...
一根玉米的热量 一根玉米的热量大概在90大卡到200大卡,具体的数值会受到多种因素的影响,比如品种或者是大小。 玉米有很多品种,如甜玉米、糯玉米、白玉米等。其中甜玉米的热量相对较低,每100克约含有96千卡,糯玉米的热量较高,每100克约含有137千卡,白玉米的热量介于两者之间,每100克约含有112千卡。一根玉米的大小也会...
一般来说,玉米的热量约为112千卡/100克。一根新鲜的玉米,可食用部分大约在180~250克左右,所以其热量大约在200~280千卡。同时,玉米中的碳水化合物含量约为19克/100克,脂肪含量不到2克/100克,蛋白质含量在3克左右/100克。 这种热量和营养成分的分布使得玉米成为一种相对低热量、高营养的食物。吃了玉米之后,人们...
每100克鲜玉米的热量在89-170千卡之间，这个范围主要取决于玉米的种类。普通鲜玉米的热量相对较低，一般...
玉米热量一般不高,每一百克玉米的热量大约为196千卡,并不属于高热量的食物。同时,食用玉米后其中含有的膳食纤维,具有促进胃肠蠕动的效果,可以促进肠道当中的食物消化,减少脂肪堆积,能够降低发胖的概率。玉米的花粉、胚芽中还含有大量的维生素E和黄酮,经常食用可以起到一定延缓人体衰老,增强体力的效果。 需注意的是,虽然...
100g干玉米中约含有350kcal的热量;100g鲜玉米中约含有110kcal的热量。 玉米是一种常见谷物,可分成干玉米和鲜玉米。如果是干玉米,每100g中一般含有350kcal左右的热量;如果是鲜玉米,由于鲜玉米水分比较大,热量相对较少,所以每100g中多含有110kcal左右的热量。玉米中含有丰富的膳食纤维素,脂肪含量较低,适量食用有助...
玉米的热量主要来自于其碳水化合物和蛋白质含量。一根中等大小的玉米,大约含有100-150克左右的碳水化合物和20-30克左右的蛋白质。因此,一根玉米的热量大约在150-250卡路里之间。 治疗建议: 如果您正在减肥,建议控制饮食总热量摄入,并适当增加运动量以消耗摄入的热量。如果您想减少热量的摄入,可以选择小号的玉米或者减少...
一根玉米的热量取决于其重量和类型(如鲜玉米或干玉米)。一般来说,玉米的热量约为112千卡/100克。由于一根玉米的重量通常在180到300克之间,因此其热量大约在200到336千卡之间。 如果一根玉米的重量在200克左右,那么其热量大约在224千卡左右;如果重量在300克左右,那么热量则可能接近336千卡。这些数值只是大致的估算,实...
如果我们假设一个中等大小的玉米的重量为150克，那么该玉米的热量大约为144大卡。需要注意的是，这只是一个大致的估算值，实际热量可能因玉米的品种、成熟度、种植环境等因素而有所差异。生玉米是指未经烹饪或加工的玉米，根据数据，每100克生玉米的热量约为96千卡，这是因为生玉米富含碳水化合物和一些脂肪，这些物质...