燕麦:、全麦粉:、低粉:、白糖:、盐:、泡打粉:、坚果:、牛奶:、室温黄油: 综合评分9.0(七天内1人做过) 郁金香的天空 燕麦鸡蛋饼--减脂餐 即食燕麦、水、鸡蛋、盐、黑芝麻 综合评分7.2 Ava-Xie 煮牛奶燕麦片(好吃的小技巧) 即食燕麦、牛奶、坚果、胡椒粉、糖 ...
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1、香蕉压成泥，倒入30毫升牛奶、一个鸡蛋搅拌均匀，再倒入200克燕麦搅拌成一坨坨的状态（可以添加些喜欢的坚果碎）2、将香蕉燕麦团放入烤盘刮平，烤盘底部药垫一张油纸，烤箱预热180度，烤30分钟即可，切成长条状，香脆可口的香蕉燕麦棒就做好了。★ 南瓜焗燕麦 1、南瓜先切皮蒸熟，然后将南瓜压成泥，铺在...
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燕麦 别名:雀麦、野麦、油麦、玉麦、稞燕麦、苏鲁 禁忌人群:肠道敏感人慎食。 适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。
··做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，...
做法1:燕麦香蕉糊 准备食材如下:燕麦片35克,清水2碗,牛奶250毫升,枸杞20个,香蕉1根 具体做法如下:将燕麦片跟清水放入小奶锅,加入20粒枸杞,中火煮至浓稠,再盛出到汤碗,加入250毫升牛奶,将香蕉去皮后,切成小段也放一起,搅拌均匀就可以开吃了,喜欢甜的还可以加点糖! 做法2:燕麦馒头 准备食材如下:燕麦100克,...
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燕麦 30-40克 牛奶/水/椰汁/酸奶 50-250g 白糖 10g（依个人口味增减）口味 可可粉/抹茶粉/巧克力 水果 芒果/草莓/火龙果/蓝莓 方法/步骤 1 芒果酸奶麦片 100g酸奶+70g芒果（一个小台芒）打成奶昔，30g麦片+热水50g牛奶50g混合均匀，先倒入麦片，再倒入奶昔，放入冰箱冷藏一夜（好吃）2 紫薯燕麦粥 30g燕麦片...