隔夜燕麦杯的用料 即食燕麦片4勺香蕉一根 酸奶一小杯奇亚籽1勺 可可粉1勺纯净水适量 好时巧克力酱(调味,可不放)适量 步骤1 杯子里放四勺(韩式拌饭勺)即食燕麦。 步骤2 一勺奇亚籽与麦片混合均匀。 步骤3 倒入刚刚能没过燕麦的纯净水,搅拌均匀。这里也可以替换成牛奶,我个人不是很喜欢喝牛奶所以用的纯净水。
隔夜燕麦杯的做法,隔夜燕麦杯怎么做请看步骤:1.首先制作燕麦基底,将传统老式燕麦片倒入杯中,倒入适量牛奶能没过燕麦,稍微搅拌均匀后放入冰箱冷藏过夜2.隔夜取出以后,挤上一层紫薯芋泥,再撒上一层低脂燕麦...
APP中查看更多做法 作者: 小朱饱饱z一分钟get比甜品还好吃的隔夜燕麦杯 冰激凌口感 多种口味选择 甜甜糯糯超清爽 快捷扛饿还解馋 一周的营养早餐这不就齐了 美食甜品治愈一切不开心 低卡甜品 教学 用料隔夜燕麦杯的做法步骤 菜谱创建时间:2023-06-05 20:21:37 ...
1 把所有食材准备好备用，梅森罐洗干净沥水。2 最底层铺厚一层麦片。3 倒入酸奶覆盖住麦片。4 第三层继续放入麦片和消化饼干，周围我放了一圈猕猴桃。5 继续倒入酸奶，第四层放芒果、蓝莓和猕猴桃。6 最上面再倒一层酸奶，放蓝莓樱桃点缀。
【减脂早餐-隔夜燕麦杯】01.隔夜燕麦杯真的超快手好吃啊!只要把酸奶和燕麦放冰箱里过一晚早上起来把自己喜欢吃的料都放进去都ok了,真的超 nice!材料也都不限制,想吃啥放啥!…
隔夜燕麦杯(碗)的做法步骤 步骤1 饭盒底铺满一层麦片,我用的是“棉花糖可可综合麦片” 步骤2 铺满一层酸奶,我用的是带水果颗粒的酸奶,一定铺均匀,尤其是边缝,要用勺子使劲儿往下压一下,使酸奶填满缝隙 步骤3 铺一层香蕉片 步骤4 再铺一层麦片 步骤5 再铺满一层酸奶,同前面步骤,铺均匀,...
隔夜燕麦杯 15697人浏览 · 54人收藏 · 人做过肉球田难度:切墩(初级) 时间:15分钟 食材清单水果燕麦片 适量 、 酸奶 1盒 、 猕猴桃 1个 、 桃子 1个 、 黑加仑 适量 烹饪步骤1/8 点击查看大图 水果燕麦适量♡ 2/8 点击查看大图 猕猴桃一个,切片备用♡ 3/8 点击查看大图 切好的猕猴桃贴着杯...
有没有吃不了冰但想试试隔夜燕麦杯的小伙伴～ 这个菜谱更加适🈴️中国胃,不用隔夜冷藏🧊,早餐🥣5分钟就搞定👍🏼。 用料 隔夜燕麦不用冰|更适合中国胃的健康早餐🥣燕麦杯的做法步骤 步骤1 所有食材备好,酸奶都是适量。 步骤2 关键就是:燕麦片倒入碗中,加入跟燕麦片齐平的水,不需要太多,微波炉加...
早餐Ⅰ隔夜燕麦杯的做法步骤 步骤1 坚果味道超赞 步骤2 酸奶可以第二天加 步骤3 香蕉可可绝配 步骤4 椰蓉可以换成坚果 步骤5 板栗口感up