材料：燕窝3-5克，黑枸杞20-30粒，冰糖适量 做法：将燕窝冰糖放入炖盅中，炖20-25分钟左右，燕窝出锅，加入黑枸杞5分钟后即可食用。（或冰糖最后放入，将冰糖化为冰糖水，在出锅后调入燕窝中，拌匀也可） 14、芒果燕窝 作用：控制体重，提高免疫力，美白养颜 材料：燕窝3-5克，芒果适量，蜂蜜。做法：将燕窝放...
材料:燕窝3-5克,芒果适量,蜂蜜 做法:将燕窝放入炖盅中,炖20-25分钟,冷却后加入芒果和蜂蜜,拌匀后即可食用。🥛 牛奶枸杞冰糖燕窝 功效:美容、补肾益精、养肝明目、润肺止咳 材料:燕窝3-5克,枸杞冰糖适量 做法:将燕窝和冰糖放入炖盅中,隔水慢炖20-25分钟。出锅后加入牛奶和枸杞即可。(或冰糖最后放入,将冰糖...
🌟 陈皮燕窝 食材:燕窝一盏,陈皮适量。 做法:将泡发好的燕窝与陈皮一同炖煮25分钟。🌟 红枣枸杞冰糖燕窝 食材:燕窝一盏,红枣、枸杞适量。 做法:将泡发好的燕窝与红枣、枸杞一同炖煮25分钟。🌟 银耳雪梨燕窝 食材:燕窝一盏,银耳、雪梨适量。 做法:将泡发好的燕窝与银耳、雪梨一同炖煮25分钟。🌟 高丽参燕...
燕窝可以加入红枣、枸杞等一些配料,加入的配料可以根据自身来适当调配,比如儿童(小孩子)、孕妇、中老年人等人群的燕窝食谱。 一、儿童食谱 1.0淮杞燕窝 主要功能:淮杞燕窝可以补益脾胃、益肺滋肾、清肝明目的作用。 材料准备:淮山 25 克、杞子 20 克、燕窝一盏、冰糖适量。 燕窝制...
1. 燕窝炖莲子 燕窝、莲子、红枣、枸杞、冰糖 (1)将燕窝泡发洗净杂质; (2)将莲子、红枣洗净浸泡1小时; (3)将燕窝、莲子、红枣、枸杞放入炖盅,加入适量冰糖; (4)隔水炖煮1小时,即可食用。 燕窝富含蛋白质、氨基酸,莲子具有养心安神的作用,红枣可补气养血,枸杞具有抗氧化、加强免疫力等功效。此食谱具有滋养身...
做法:红枣去核,桂圆干、莲子泡发好,燕窝泡发好后挑去细毛和杂质沥干水分备用(即食燕窝可省略此步骤),红枣、桂圆、莲子先炖30分钟,然后加入燕窝慢炖20-25分钟,放冰糖即可食用。 03 痛经的女性 小米姜糖燕窝粥 作用:用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖,能调经、缓解痛经。
材料:燕窝3-5克,木瓜1个,椰奶、西米适量 做法:先将燕窝放入炖盅隔水慢炖20-25分钟。西米加入沸水中煮至半透明,关火闷半小时。捞出用凉水冲一下,再捞出;西米露中放入椰奶,再放入切好的木瓜和燕窝,搅拌即可食用。94、冰糖燕窝菊花凉糕 🌸 作用:疏肝理气,清心补肺 材料:燕窝3-5克,干菊花8朵,冰糖、鱼胶...
🍶 牛奶花生燕窝 燕窝中的胶原蛋白有助于保持乳房挺拔,花生富含维生素E,能促进卵巢发育,刺激雌性激素分泌。 材料: 燕窝3-5克 牛奶适量 花生适量 冰糖适量 做法: 燕窝泡发后,挑去杂质,沥干备用。 花生煮熟后放入炖盅,加入燕窝。 隔水慢炖20-25分钟,最后5分钟加入牛奶和冰糖。 💄 爱美的女性 🌼 莲子百合燕...