椰子油煎鸡蛋白的详细做法步骤:1、放人少些椰子油 2、倒入鸡蛋白 3、放上盐,黑胡椒和香菜 4、放人盘子里 5、可以吃了
煎鸡蛋白的做法步骤 步骤1 做黄金炒饭剩下的蛋清用盐搅匀 步骤2 取煎锅放入少许油烧热倒入蛋清小火慢煎至凝固翻面煎好即可 步骤3 煎好的鸡蛋饼用剪刀剪成小块淋上番茄酱即可
蛋白和香肠一起吃都不用放调料 用料 【健身必备!】无油香肠煎蛋白的做法 1⃣️热锅,香肠切半放圆盘围成圈 倒入蛋白,大火转小火加盖焖熟 2⃣️熟了出锅!加调料(椒盐/蕃茄酱...)。蛋白像月球表面,因为懒没有去浮沫(~∇~)大家可以精致一点 3⃣️撒一点点椒盐就可以吃了 比一个鸡蛋要厚实很多...
一、煎蛋白虾仁汤 主料：青虾100克 鸡蛋1个 小青菜2颗 白菜50克 配料：小番茄50克 高汤500毫升 盐适量 制作工艺：1、青虾去掉虾线，取虾仁;虾仁调入少许盐和料酒腌制30分钟。2、鸡蛋煎成鸡蛋皮，切小段备用。3、小番茄对半切开，倒入油锅中翻炒片刻，加入高汤煮沸。4、虾仁倒入锅中。5、加入白菜段、青菜段煮...
🌿今天给大家推荐一个超级美味的减脂餐——菠菜煎蛋白!🍳做法超简单:先把菠菜放入锅中煎熟,由于菠菜自带水分,所以不需要额外加油或水。💧等到菠菜快熟时,加入蚝油、鸡精和盐,翻炒均匀。🤗等菠菜干爽时,倒入两颗蛋白,用不粘锅煎至金黄。🥞这样煎出来的蛋白既不粘锅又美味,绝对是你减肥路上的好选择!💪...
【煎蛋白】1.平底锅加入少量橄榄油,转一圈,油热倒入搅拌均匀的蛋白,小火边煎边转动锅子,至蛋白凝固关火装盘
煎蛋白虾仁汤的做法 步骤1 1.青虾去掉虾线,取虾仁;虾仁调入少许盐和料酒腌制30分钟 步骤2 2.鸡蛋煎成鸡蛋皮,切小段备用 步骤3 3.小番茄对半切开,倒入油锅中翻炒片刻,加入高汤煮沸 步骤4 4.虾仁倒入锅中 步骤5 5.加入白菜段、青菜段煮三分钟 步骤6 ...
煎蛋白虾仁汤的制作方法如下：一、准备材料 主料：河虾100克，鸡蛋1个，小白菜2颗，白菜50克，圣女果50克。辅料：高汤500毫升，盐3克，料酒适量，香油少许。二、制作步骤 处理虾仁：青虾去掉虾线，取虾仁。虾仁调入少许盐和料酒，腌制30分钟，以去腥增香。煎鸡蛋皮：将鸡蛋煎成鸡蛋皮，然后切成小段...
煎蛋白 楼主 我是小包子 宝宝1岁LV.13 用料 主料 柿子椒 适量 猪肉馅 适量 辅料 鸡蛋清 适量 调料 色拉油 适量 食盐 适量 酱油 少许 醋 适量 姜 适量 白糖 适量 胡椒粉 少许 煎蛋白的做法 1. 肉糜加姜末,盐,酱油,蛋清,胡椒拌匀后朝同一方向打上劲后稍腌 2. 青椒洗净去蒂,怕辣的话把内壁的白筋...
探索食材的无限可能,我们将日式酱油腌渍的蛋黄与芝士煎蛋白完美结合,带来一场味蕾的盛宴!🍳 分离蛋清蛋黄,将蛋黄放入小容器中,加入日式酱油,密封后冷藏腌渍一夜,让蛋黄在盐分的作用下逐渐凝固,形成胶质化的美味。🧀 蛋白中加入切碎的奶酪(我们推荐混合帕玛森和高达奶酪),撒上适量的黑胡椒,用平底锅小火煎至焦香,...