西兰花营养丰富,无论炒食或者凉拌味道都很不错。这道奶油烧西兰花属于西餐类的做法,口感咸香,操作简单,喜欢的朋友可以试试哦! 作者: 辛墨墨的小食光 15分钟 家常味 初级 其他 其他 其他
方法一：清炒西兰花 将西兰花洗净，切成小块，备用。锅中烧油，下蒜末爆香。加入西兰花翻炒，炒至西兰花变软。加入盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。方法二：西兰花炒虾仁 将虾仁洗净，用料酒、盐腌制10分钟。西兰花洗净，切成小块，备用。锅中烧油，滑炒虾仁至变色，盛出备用。锅中留底油，加入蒜末爆香。
圆葱烧西兰花的做法,圆葱烧西兰花怎么做请看步骤:1.西兰花洗净放入烧开的盐水中焯一下 捞出放入凉水中过一过沥干备用2.葱与圆葱油热后放入爆香后放入西兰花 倒入酱油 胡椒粉 糖翻炒3.这就做好了
1.西兰花切成小朵、用盐水浸泡 2.烧肉切小块、胡萝卜去皮切片、蒜去衣拍碎 3.西兰花焯水、捞起沥干 4.热锅放油、放蒜爆香、放烧肉、加少许酱油爆炒、放胡萝卜炒至断生 5.放西兰花炒匀 6.放盐、炒匀即可 7.成品
清烧西兰花的做法步骤 步骤1 将西兰花切成小朵,泡在淡盐水中10分钟,洗净。胡萝卜削皮切成薄片。 步骤2 锅里烧开水,下西兰花焯一下水。捞起备用。 步骤3 锅里放玉米油,烧至八成熟,放姜片炒香。 步骤4 下胡萝卜片炒几分钟后,再下西兰花翻炒几下,放盐炒匀,最后放入水淀粉。 步骤5 翻炒几...
烧猪肉烧西兰花的做法 步骤1 先把西兰花弄开(我是切的),然后用盐水泡五分钟。 步骤2 煮点开水,里面放盐和油,把泡过盐水的西兰花放进去煮三分钟(开水多一点比较好煮,最少也要泡过西兰花),然后捞起沥干水 步骤3 烧红锅,下烧猪肉爆香,放点白酒,快炒。然后放入蒜头(已经切成小丁)。
豆果美食圆葱烧西兰花栏目为您推荐圆葱烧西兰花做法大全,圆葱烧西兰花怎么做好吃技巧分享,圆葱烧西兰花最正宗的做法和圆葱烧西兰花家常做法推荐,更多圆葱烧西兰花的简单做法就来豆果美食。
病情分析:西兰花含有丰富的营养素和抗氧化剂,已经被证实具有很强的抗癌作用。以下是一些可以帮助西兰花更好地发挥其抗癌功效的烹调方法: 1.蒸:将西兰花蒸熟或者轻微蒸煮可以最大限度地保留其营养价值和抗氧化剂。当蒸煮时,请确保蒸汽没有持续时间太长,以防止过度蒸煮。 2.炒:将西兰花切成小块,用少量清水和低温橄...
西兰花富含叶黄素,能预防老年性黄斑变性和白内障。 07助减肥 西兰花富含膳食纤维,有益消化,防止便秘,降低血糖,防止过量饮食,进而达到减肥的目的。 长这样的西兰花最营养! 颜色浓绿 西兰花一颜色浓绿、色泽鲜亮者为佳如果已经发黄或者开有黄色花朵,则表明成熟过度或贮藏太久,不建议购买。
西兰花烧排骨 简简单单……原料：排骨、料酒、盐、植物油、西兰花、酱油、碎冰糖。做法步骤：第1步、排骨洗净。第2步、放入煮锅，加冷水，大火烧开，撇去浮沫，捞出沥水。第3步、西兰花洗净，分成小块。第4步、炒锅加热，倒入少量植物油。第5步、放入擀碎的冰糖，小火熬化。第6步、冰糖熬至浅褐色，放入...