脂肪(克)3.98 蛋白质(克)5.74 纤维素(克)0.08 原料 冻虾仁100.0g 扇贝(鲜)100.0g 大蒜(脱水)10.0g 菜籽油20.0g 西兰花300.0g 水50.0g 详细说明 在锅中先倒入菜籽油,然后放入大蒜翻炒至有香味,接着加入虾仁扇贝翻炒,最后加入西兰花,水,烧至熟。