玉米面500克 步骤1 玉米面直接倒入平底不沾锅,不用放油。反复不停翻炒,避免糊底。 步骤2 翻炒直逐渐均匀变色焦黄,这时已经能闻见香味了。 步骤3 加入熟白芝麻。继续翻炒 步骤4 再加入熟花生碎翻炒均匀 步骤5 这样就好啦。是不是味道很香。 步骤6 ...
这段时间天天睡到自然醒，早餐就能简单尽量简单了，这道炒玉米面，是我小时候吃得最多的一种玉米食品，小时候大人们每天都有做不完的事呀，吃饭总是怎么省事怎么来，不过简单的烹饪方式也可以很美味哦，炒出来的玉米面口感劲道蓬松，让人百吃不厌，几分钟就可以上桌哦，偷懒的时候吃它准没错！【炒玉米面】用料...
玉米面中富含的膳食纤维是肠道健康的守护者。它能有效促进肠道蠕动,帮助消化吸收,对于调理脾胃有着显著的效果。对于脾胃虚弱、消化不良的人群来说,多吃玉米面无疑是一种健康的饮食选择。 更为值得一提的是,炒玉米面还有助于益智健脑。玉米中的多种营养成分对大脑功能有着积极的影响。比如,其富含的维生素B群是维持...
炒熟的玉米面能够提供营养物质,以及为机体补充能量。炒熟的玉米面中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素,以及钠、钾等微量元素,具有相应的营养价值。每100克炒熟的玉米面,大约可以提供274千卡的热量,其产生的热量可以供应机体日常消耗,以维持人体正常生命活动。 虽然平时适当地食用炒熟的玉米面,对机体健康有一定好处,但...
【炒玉米面】01.玉米面加温水用筷子混合,搅成小疙瘩状即可。,11.锅中倒油,小火烧热,倒入玉米面翻炒。小火将玉米疙瘩炒熟,大概炒8分钟左右。,21.放盐、十三香、葱花炒匀。…
1、首先准备300g玉米面，倒入无水无油的锅中，全程小火不停翻炒，防止把玉米面炒糊，炒到玉米面颜色发红，闻起来有玉米面的香味，就可以了。炒过的玉米面，喝起来有糊香糊香的味道，非常好喝，也更加营养，具有暖胃消食功效。2、玉米面炒熟之后，再准备一些自己喜欢吃的干果、坚果之类的补充营养。我准备的是...
1.准备一大碗的玉米面，倒入干燥的锅中，开小火慢炒，把玉米面炒香，炒到干燥为止。这个过程要耐心一点，开小火把它炒熟。2.看到锅里冒烟的程度，玉米面颜色变深就 可以出锅了。3.再准备一把花生米，淘洗干净，还有水分也没关系，放进锅里炒干。这也需要一点时间，把它炒香，炒酥，炒到表面有焦点，然后...
炒玉米面一般具有补充能量、促进消化、保护视力、降低胆固醇和预防心血管疾病等功效和作用。 1.补充能量 炒玉米面富含碳水化合物,能为人体提供必要的能量。 2.促进消化 炒制过程中的高温有助于玉米面中膳食纤维的软化,从而促进肠道蠕动。 3.保护视力 玉米面中含有的玉米黄质和叶黄素对眼睛健康有益,有助于保护视力...
炒玉米面的做法,炒玉米面怎么做请看步骤:1.干锅不放油2.倒入玉米面,中小火炒3分钟后再调小火继续炒3.炒至玉米面变成淡淡的红色4.把核桃花生弄碎,看个人喜好是碎屑程度5.把干果仁和芝麻倒入炒好的面粉里拌匀...
炒玉米面的做法,炒玉米面怎么做请看步骤:1.锅中放玉米面2.开小火,炒至玉米面变红色,加入芝麻,核桃碎翻炒均匀3.放在密封罐里保存,喝的时候开水冲开,加盐或糖均可,根据自己的口味喝的玉米糊